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三個月的寶寶睡眠時間

三個月寶寶的睡眠時間

三個月的寶寶睡眠時間

三個月的寶寶晚上睡不好的原因

新生兒睡覺不踏實怎么辦

三個月寶寶的睡眠時間

充足的睡眠是保證寶寶健康發育的先決條件之一。一般三個月的寶寶除了吃、拉、哭和短時間的玩耍之外,其余的時間幾乎都在睡覺,平均一天要睡16個小時以上，三個月的寶寶每天的睡眠時候是15-20個小時。

媽媽要在寶寶2周大開始，教寶寶區分白天和夜晚，夜晚寶寶醒來或喂奶時，不要跟他說話，室內光線要暗些，讓寶寶意識到晚上是睡覺的時間。

寶寶有睡意時，盡量讓他自己入睡，如果每次都抱著或者搖著他入睡，寶寶會漸漸養成這樣的習慣。不要讓寶寶含著奶嘴入睡，請在孩子入睡后將奶嘴抽出。

有的寶寶夜間常常醒來哭鬧，媽媽此時不要及時反應，等待幾分鐘寶寶又會自然入睡。如果哭鬧不停，再去安慰他或者檢查是餓了還是尿了。如果每次醒來媽媽都立刻抱他或者喂奶，就會形成惡性循環。

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三個月的寶寶睡眠時間

三個月的寶寶每天的睡眠時候是15—20個小時，寶寶現在的睡眠時候有些斷，但每個寶寶都是有個體差異的，只要寶寶精神好，就沒有關系的，媽媽要給寶寶創造溫暖而舒適的空間，衣被要舒適，室內光線要暗，適當保持安靜，洗個熱水澡，換上睡覺的衣物。

寶寶喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝，給寶寶唱唱歌，來提高寶寶的睡眠質量，寶寶缺鈣也會影響寶寶的睡眠，建議媽媽給寶寶去檢查微量元素，看寶寶是否缺鈣，給寶寶正確合理的補充。

1—3個月寶寶1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5—2小時，夜間要睡10—11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。 4—6個月的寶寶每天睡眠時間應保證在15—16個小時，但是，決定寶寶一天生活的睡眠方式應由寶寶的睡眠狀況來決定。

把正在鼾睡的寶寶叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循寶寶睡眠的自然規律，就不會出現什么毛病。

愛運動的寶寶睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1—2小時，下午睡2—3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的寶寶，現在只醒1次;以前只醒1次的寶寶，現在能夠一覺睡到天亮。

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三個月的寶寶晚上睡不好的原因

很多媽媽都煩惱著寶寶的睡眠問題，有的寶寶白天呼呼大睡，晚上卻精神得不得了，這讓媽媽們非常頭疼，那么究竟三個月的寶寶晚上睡不好是什么原因呢？

1、生理因素：由于寶寶神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致寶寶驚醒，這是一種正常的生理現象，隨著寶寶的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。

2、進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的寶寶不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使寶寶感到不舒服，影響睡眠質量；尤其是吃奶的寶寶，有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結果導致寶寶睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

3、疾病因素：寶寶腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起寶寶消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的寶寶也常睡覺易醒。

4、環境因素：寶寶在睡覺時，室內光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾寶寶的正常睡眠，易于驚醒；寶寶夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成寶寶睡覺時過冷或過熱，引起寶寶煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。

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