精品无人区一区二区三区,成人在线免费看片,成人免费激情视频

寶寶午睡最佳時間

寶寶午睡最佳時間是發什么時候

寶寶午睡時間太長好嗎

寶寶午睡有哪些好處

寶寶午睡注意事項

最專業的親子百科

寶寶午睡最佳時間是發什么時候

寶寶的睡眠周期由大腦控制，午睡是自然睡覺周期的一部分。隨著年齡的增長，寶寶午睡時間會發生變化，時間逐漸縮短。寶寶午睡時間多長好呢？

實際上，并不是睡得越多寶寶精力越旺盛，智力發育越好。寶寶午睡時間不宜太長，因為太長夜間會難以入眠。媽媽們要注意控制寶寶的睡眠時間，讓寶寶充分休息，健康成長。比如，在寶寶2-3個月時，媽媽讓寶寶午睡5個小時；4-6個月時，媽媽讓寶寶午睡3個小時；1歲時，媽媽讓寶寶午睡2個小時；2-3歲時，媽媽讓寶寶午睡1個小時；3以上，寶寶午睡時間和大人一樣，30分鐘至1個小時左右即可。

寶寶午睡時，媽媽要注意室內的溫度，在適宜的溫度下寶寶才容易入睡。24-25度的室溫最好，寶寶會感到清爽。相反，燥熱的環境會讓寶寶不適，經常出汗，不斷熱醒。除了注意室內溫度外，媽媽還要保證室內安靜。媽媽走動時動作要輕，說話聲音要小，最好調小電視的音量或電腦的音量，避免干擾到寶寶。寶寶睡覺安穩，自然睡眠時間長。待寶寶充分休息后，媽媽在恰當時間叫醒寶寶，讓寶寶養成良好的午睡習慣。

查看詳情

寶寶午睡時間太長好嗎

寶寶越小，對睡眠的需求就越大，午睡的時間就越長，但午睡時間太長，對寶寶身體也有害處。寶寶午睡時間太長對身體有什么影響？

1、影響長高

寶寶午睡充足，體內腎上腺激素分泌正常，腦下垂生長激素分泌正常，生長發育自然好。若寶寶午睡時間太長，睡眠質量差，體內的腎上腺素分泌會異常，大腦下垂體分泌的生長激素也會被抑制。生長激素分泌少，寶寶容易長不高。

2、心臟受累

不午睡的寶寶比午睡充足的寶寶更容易疲勞，這也正是寶寶心臟受累的表現。身體疲勞會讓寶寶心情煩躁，食欲下降。不午睡的寶寶，心臟受累表現尤為明顯。

3、肢體疲勞

寶寶午睡時間太長，醒后肢體容易疲勞，因為睡覺會讓寶寶肌肉變得松弛。太長時間肢體不活動，寶寶肌肉松弛，血液不流暢，醒后走路時會感覺腿軟，周身無力。

4、導致早熟

精力旺盛的寶寶都不喜歡午睡，養成習慣后，寶寶中午在亢奮狀態更不愿入睡。長大后TA們體內分泌的性激素也會比愛午睡的寶寶多，更容易導致早熟。

查看詳情

寶寶午睡有哪些好處

寶寶養成午睡習慣，好處多多。午覺睡得好，寶寶精神狀態好，生長發育快。除此之外，寶寶午睡還有以下好處：

1、增強記憶力。午睡不但具有消除疲勞的作用，還具有增強記憶力的功效。寶寶午睡時間長度適宜，精氣神都比不午睡好，對外界的敏感性也高。

2、提高免疫力。中午是人體最疲勞的時候，寶寶更是如此。睡個午覺，充分休息，疲勞緩解，體能恢復，抗病能力也強。另外，午睡能增強寶寶體內免疫細胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強。

3、保護心臟。每天午睡，心臟猝死率會降低３７％，這是一項通過研究得出的結果。雖然對寶寶來說，這個結論未必靠譜，但午睡確實能緩解寶寶緊張情緒，舒緩寶寶心血管系統，對寶寶心臟起到保護作用。

4、降低血壓。血壓偏高的寶寶可以通過睡午覺來降低血壓。寶寶耐藥性差，不宜過度用藥，午睡是治病的輔助方法。

5、趕走抑郁。寶寶情緒不穩，容易因小事傷心，嚎啕大哭，午睡可以調整寶寶的狀態，改變寶寶的情緒，“趕走”抑郁。

6、幫助消化。寶寶消化功能發育還不完善，消化能力差，容易積食，午睡有助于緩解積食癥狀，助消化。

查看詳情

寶寶午睡注意事項

寶寶午睡除了要注意午睡時間外，還有很多事項要注意。媽媽們趕緊get起這些事項，讓寶寶睡個好覺。

1、睡姿正確

寶寶睡覺時，媽媽要注意寶寶的睡姿，不要讓寶寶靠在椅子上睡，要讓寶寶平躺在床上睡。如果寶寶靠在椅子上睡，頭部血流不暢，會睡得不舒服、不安穩。正確的睡姿是把寶寶的腳抬到椅子上，讓頭部和小腿都處于松弛狀態，血流順暢。

2、安穩入睡

寶寶剛吃完飯不要馬上睡覺，應休息３０分鐘，等食物消化后再入睡；寶寶不要在嘈雜的客廳睡覺，應在安靜的臥室睡覺；寶寶入睡時，媽媽要記得將帶有噪音的家電關掉，以免噪音吵到寶寶；寶寶剛睡時，媽媽要陪在身邊，讓寶寶安心，慢慢入睡。

3、醒后慢起

寶寶午睡醒來，不宜立刻站起，應先調整呼吸、活動手腳，再慢慢起來。如果寶寶超過適宜的午睡時間依然睡意濃，精神狀態差，媽媽可以給寶寶喝杯水或喝含糖分的飲料。喝水能補充寶寶體內流失的水分，喝含糖分飲料能補充能量，緩解疲勞。在寶寶額頭涂抹風油也能達到醒神的作用。

查看詳情

相關專家解答

給寶寶刷牙的時間是什么時候呢？選取牙膏和牙刷的時候，有什么注意事項嗎

向我提問

家長可以采用巴氏刷牙法給寶寶刷牙。必須要等到寶寶能夠自己漱口，不會把牙膏吞下去的時候，才可以使用牙膏。從寶寶長出第一顆乳牙開始，就要養成清潔牙齒的習慣。由家長幫助寶寶清潔牙齒，逐步過渡到由寶寶自己清潔牙齒。剛長牙時，家長可以用干凈的紗布來幫助寶寶清潔牙齒。最好選擇頭小、毛細、毛軟的牙刷，選擇不含氟的兒童專用牙膏。

房思煉中山大學附屬第六醫院口腔科副主任醫師

夏天寶寶午睡時間多長為宜？

向我提問

寶寶的夏天午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反。對于那些白天每次只睡很短時間（20-30分鐘）一天睡很多次小睡的寶寶，在 6個月后可以嘗試讓他每次小睡的時間更長一些。方法是：嘗試讓寶寶醒得更久一點，以逐漸延長寶寶小睡的間隔時間。理想情況下，每次小睡逐漸延長到1-2小時，也會讓寶寶夜間睡得更安穩。

李冰肖暨南大學附屬第一醫院普兒科主治醫師

我的寶寶一歲，早上帶去打了甲肝疫苗，請問甲肝疫苗的有效期是多長時間，打完這疫苗后應注意哪些事項？

向我提問

甲肝疫苗規定于18月齡（相當于1.5歲）開始接種，寶寶1歲時還未到接種年齡。一般認為甲肝疫苗保護期至少20年，該疫苗非常安全，接種后無需特殊護理。

陶黎納上海市疾病預防控制中心免疫規劃科主管醫師

相關網友問答

1個回答母乳不夠打算給寶寶添奶粉，美素
1個回答夏天寶寶午睡時間多長為宜？
1個回答寶寶的夏天午睡時間應該睡多久啊
3個回答寶寶每天午睡要睡多長時間呢？
2個回答春季給寶寶斷奶好嗎？斷奶有哪些
1個回答給寶寶刷牙的時間是什么時候呢？