寶寶睡眠曲有助于寶寶進入夢鄉，但每個寶寶對音樂的感覺都是不一樣的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的，有的寶寶喜歡活潑快節奏的。但是不是任何音樂都適合寶寶睡前聽，選好寶寶睡前音樂，對幫助寶寶愉快的睡眠是有好處的。

媽媽需要知道的是，一般寶寶睡眠曲最好是純音樂的形式，有歌詞，會吸引寶寶的注意力和好奇心，當然有些寶寶因為專注地聽音樂，慢慢覺得累了就會困。

不過寶寶睡眠曲最好還是沒有歌詞的輕音樂，或者是沒有歌詞的寶寶睡眠曲，但是曲調不要太強烈，不要抑揚頓挫太明顯，最好是輕柔舒緩，不要有太大起伏的音樂。

新晉升的媽媽們，會發現寶寶除了吃，就是在睡，不免有些擔憂：睡那么多真的沒問題嗎?同時，因為夜間頻繁起來給寶寶喂奶實在太辛苦了，所以可能會想，可不可以訓練寶寶晚上睡久一點，白天睡少一點呢?

下面一起來了解寶寶睡眠的特點，解答媽媽的疑問，以便更好地照顧寶寶!

一、新生寶寶大部分時間在睡覺

寶寶剛出生的那幾周，大部分的時間其實都是在睡覺，大約每天睡14-20個小時，都是正常的，媽媽不用擔心，而且此時寶寶尚未形成睡眠規律，通常都是晝夜不分，一般會睡個2-3小時就會醒過來，因此在最開始的幾個月，寶寶在夜里可能會經常醒來，媽媽就要辛苦點起來喂夜奶，一般每晚需要喂2-3次夜奶甚至更多。

二、頭幾個周不需要訓練寶寶的睡覺時間

因為，剛出生的寶寶并不知道白天和黑夜的區別，所以睡眠并不規律。而且此時的寶寶胃容量還很小，不管白天或黑夜，一餐吃飽后最多只能堅持3-4小時，因此出生頭幾周的寶寶必然會晝夜不停地經常醒來吃奶。

所以，媽媽們不用著急，頭幾個周并不需要訓練寶寶的睡覺時間，只要順應寶寶的睡眠規律就行。然后循序漸進地引導，4-6個月后，大多數寶寶會形成規律睡眠。

三、寶寶睡覺時還需要注意這5件事

仰臥著睡：美國兒科學會建議1歲以內，特別是半歲以內的寶寶，仰臥睡姿是最安全的，可以減少嬰兒猝死綜合征的發生。另外，寶寶的床上注意不要放枕頭、棉被和毛絨玩具等柔軟的物體，這些東西可能會捂住寶寶的口鼻，影響寶寶呼吸，甚至導致窒息。

同房不同床：美國兒科學會建議1歲以內的寶寶與父母分床睡，但不分房。媽媽與寶寶同一間房睡覺，可以及時地回應寶寶的需求，建立起良好的母嬰依戀關系。但要注意與寶寶分床睡，有利于減少嬰兒猝死綜合征的發生。

夜里一般不用叫醒喂奶：一般的新生寶寶在出生2周后體重如果恢復到了出生時，那么夜間就不必特意叫起來喂奶。早產兒等特殊情況的寶寶，則需咨詢兒科醫生。

合理使用安撫奶嘴：美國兒科學會指出安撫奶嘴有助于降低嬰兒猝死的風險。但要注意選擇合適年齡段的、大小合適的安撫奶嘴。并且，母乳喂養的媽媽最好是等到寶寶已經可以熟練吃奶后(通常是在3-4周)，再用安撫奶嘴，避免寶寶形成奶頭錯覺。

趴著玩耍：寶寶醒著的時候，應在大人的看護下多進行俯臥訓練。有助于寶寶肩部肌肉和頭部控制能力的發育，還可避免寶寶的后腦勺睡得扁平!

適合做寶寶催眠曲的音樂大致可以分為以下三種，α腦波音樂、莫扎特搖籃曲和肖邦鋼琴協奏曲，下面為大家做具體介紹。

1、α腦波音樂

人的大腦分為αβδθ四個波段，其中β指的是緊張興奮下的大腦波段，δ與θ是深淺睡眠下的兩個狀態，只有先將腦波從β過度到α狀態，人們才可以更好的進入睡眠。腦波音樂把大自然純凈的滴水聲融入柔和寧靜的鋼琴曲中，節拍在60-70之間，非常舒緩，睡前半小時打開聽聽，可以將腦波逐漸過度到最放松的右腦α波狀態，寶寶聽了很安靜，每次都不用哄，不知不覺就睡著了。

2、莫扎特搖籃曲

很多媽媽都有用莫扎特音樂做胎教。卓人的早教專家說寶寶是帶著胎教記憶出生的，在寶寶出生后繼續用做胎教的音樂做為寶寶睡眠曲，可以讓寶寶獲得在媽媽肚里時的安全感，對促進睡眠很有幫助。搖籃曲很舒緩，頻率和節拍也不高，可以經常給寶寶聽。

3、肖邦鋼琴協奏曲

肖邦鋼琴協奏曲也是很寧靜的一種感覺，聽完大腦感覺很輕松。媽媽可以在肖邦鋼琴協奏曲的陪伴下給寶寶將睡前故事，這樣能促進寶寶早早入睡。

寶寶睡眠曲的好處有什么？美國《小兒科》雜志刊登一項新研究發現，給早產兒彈奏音樂或唱歌有助于降低其心率，使其呼吸更順暢，睡眠更香甜。

哈佛大學醫學院附屬貝斯以色列醫院音樂療法專家對美國11家醫院的272名早產兒及其媽媽進行了為期兩周的跟蹤調查。一些寶寶聽兩種樂器中的一種，一些寶寶聽媽媽唱歌，其余寶寶不聽音樂。給寶寶唱歌或彈奏音樂的時候，節奏會自然放慢，聽上去更接近搖籃曲。結果發現，演奏音樂能夠緩解新生兒呼吸節奏，改善睡眠質量。媽媽唱歌最能降低寶寶心率，提高寶寶注意力。

新研究負責人喬安妮·洛伊博士表示，研究結果顯示，音樂或媽媽的歌聲可以讓寶寶睡得更好，讓寶寶進入更安靜的專注狀態。音樂還有助于改善一些早產兒的吮吸行為，更有助于改善進食狀況。研究人員還發現，無論演奏何種音樂或唱什么歌，都會對早產兒起到安慰作用。洛伊博士分析指出，音樂對新生兒有益的一大關鍵原因是，這些音樂可模仿寶寶在子宮中聽到的各種聲音。

寶寶睡眠曲就是媽媽用來哄寶寶睡覺，唱歌給寶寶聽的，慢慢等寶寶就安靜下來了，隨之眼皮就可是沒力氣支撐了，漸漸的閉上眼睛進入了夢鄉。寶寶睡眠曲一般都是選擇輕音樂，音樂的聲音柔和舒適，能讓寶寶在舒服的環境中慢慢進入夢鄉，只要不是選擇抑揚亢奮的音樂給寶寶睡前播放，那么就基本不會有副作用。因此，寶寶睡眠曲是否會帶來不良的副作用，現在還沒有確切的數據證明。

當寶寶將要入睡的時候，媽媽給寶寶播放或者歌唱寶寶睡眠曲，是否有需要注意的地方？寶寶聽睡眠曲注意事項有哪些？寶寶聽睡眠曲需要在要入睡的環境中進行，媽媽不能強迫寶寶睡覺。

1、媽媽不能強迫寶寶入睡：寶寶睡覺是一個他本能的反應，媽媽也不能強迫寶寶睡覺，可以觀察寶寶的狀態，不能在寶寶非常亢奮的狀態下要求寶寶睡覺，如果是媽媽自己，你也睡不著，平時要養成寶寶定點睡覺的好習慣。

2、寶寶睡眠曲不是100%有效果，更不是針對每個寶寶都管用。所以媽媽不能把這招當成救命稻草，搖籃曲只不過起著幫助睡覺的作用，但是它并不是安眠藥，吃了就能馬上睡著。睡覺是靠寶寶大腦支配的，如果寶寶大腦本身不想睡覺，那用再多的辦法也不管用的。

寶寶睡眠曲可以給寶寶可以聽一些兒童歌曲，也可以道音像店買開發寶寶智力的曲子。如數鴨子，搖籃曲，小紅帽，好媽媽，小兔乖乖，鋼琴曲：獻給愛麗絲，夢中的婚禮，愛的禮贊。

寶寶睡眠曲的選擇

1、應該選擇輕柔緩慢的睡眠曲

每一個寶寶，都是一個特別的寶寶，他們對音樂的感覺，就像成年人一樣，都是各不相同的。有的寶寶喜歡活潑快節奏的，有的寶寶喜歡聽緩慢、輕柔的。但是，并不是任何音樂都適合作為寶寶的睡眠曲，只有選好寶寶的睡眠曲，才會讓寶寶從哭啼變得安靜下來，然后漸漸進入夢鄉。

2、應該是不附帶歌詞的睡眠曲

一般來說，睡眠曲最好是純音樂的形式，也就是說，只要哼著曲調就可以了，不要把歌詞唱出來，歌里面的歌詞，對于小寶寶來說，是非常陌生，而且又極具吸引力的。因此，唱歌的時候帶著歌詞，會吸引寶寶的注意力和好奇心，這樣會使得原來簡單的事，要多花上一倍的工夫才能完成。