1、不要完全弄醒寶寶

對(duì)4—6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)寶寶醒來幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過去安慰一下，不應(yīng)逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發(fā)燒等病兆等。

2、保持鼻腔暢通

寶寶出生后的頭幾個(gè)月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、選擇舒適的睡衣

給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會(huì)睡得更好。有些寶寶對(duì)新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時(shí)，除了焦躁不安外，還會(huì)產(chǎn)生紅疹。

4、讓寶寶適應(yīng)環(huán)境

有些寶寶對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將寶寶抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類寶寶，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過來，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

5、治療疾病

某些疾病也會(huì)影響寶寶夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，患蟯蟲病的寶寶，夜晚蟯蟲會(huì)爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會(huì)煩躁不安，啼哭不停。

【問】寶寶睡覺不安穩(wěn)，是什么原因?寶寶頭枕著的床單濕濕的、臉頰和下巴有明顯口水造成的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒。

【答】寶寶晚上睡不好是因?yàn)殚L牙。枕著的床單濕濕的、臉頰和下巴有明顯口水造成的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發(fā)燒，都是寶寶長牙的線索。在你還沒摸到寶寶的牙齒前，寶寶可能已經(jīng)開始感覺到長牙的不適了。長牙造成的疼痛最早從寶寶3月大就會(huì)開始，之后會(huì)時(shí)有時(shí)無地持續(xù)到2歲大長臼齒為止。這個(gè)是沒關(guān)系的，媽媽做好一些平時(shí)的護(hù)理即可。

【問】寶寶現(xiàn)在八個(gè)月了，晚上睡覺的時(shí)候老是翻來覆去睡不安穩(wěn)，有時(shí)候還會(huì)哭，一開始我以為天熱了是蓋的被子厚了熱的原因，可是我后來給換薄的被子了還是一樣.給寶寶吃奶寶寶也不吃！

【答】 如果寶寶夜間睡眠的時(shí)候，翻來覆去，或者有一些動(dòng)作，或者有夜間哭鬧的情況，而且寶寶沒有清醒，這個(gè)應(yīng)該是屬于夜驚的范圍。

從幾方面注意調(diào)整就可以了，一般來說這種情況如果不是非常頻繁的話，也不會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。

第一：這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

第二：寶寶如果有一些睡前過度興奮，或者哭鬧的情況，睡眠情緒不穩(wěn)定，夜間會(huì)出現(xiàn)這種情況。

第三：消化功能紊亂，寶寶會(huì)有夜間睡眠不踏實(shí)的情況。從相應(yīng)情況的調(diào)整看看有什么變化，睡前一小時(shí)相對(duì)做一些安靜的游戲，或說一些語言性的一些，講講故事這方面的游戲，寶寶會(huì)很舒服，另外用一些益生菌類的藥物，睡前給寶寶全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后給寶寶全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，這樣寶寶在愉快的環(huán)境下入睡，睡眠就會(huì)變好，如果有一點(diǎn)睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。

【問】寶寶白天睡覺不安穩(wěn)，怎么辦？

【答】每個(gè)孩子都有自己特有的睡眠習(xí)慣。有些寶寶白天睡得較多，有些則晚上睡得較多。不過，差不多所有的寶寶白天都是要小睡的。雖然大部分小寶寶每天白天要睡三小覺，但也有些是睡兩大覺。很多寶寶過了1歲之后，白天只睡一覺。

幫助你的寶寶在白天獲得足夠睡眠的方法

1、建立生活規(guī)律。生活規(guī)律既有助于寶寶了解接下來要做什么，也有利于你掌握一天里寶寶通常都會(huì)在什么時(shí)間累了、餓了或想玩了。雖然你不用特別嚴(yán)格地盯著時(shí)間做，但讓一些事情在每天差不多相同的時(shí)間發(fā)生，可能會(huì)有助于你和寶寶的生活更有規(guī)律。

2、讓你的寶寶每次在同一個(gè)地方睡覺。最好白天能讓他在晚上睡覺的地方小睡，這樣他就能把睡覺和某個(gè)特別的地方聯(lián)系起來。當(dāng)然，如果你們在路上，也可以讓他在汽車或嬰兒車?yán)锼�，不過，大部分時(shí)間里要盡量給他在同一個(gè)地方睡覺的機(jī)會(huì)。如果你的寶寶去托兒所或幼兒園，也要讓他白天像在家里一樣在同一個(gè)地方小睡。

【問】我的寶寶3個(gè)月，一直睡覺都不是很安穩(wěn)，老人家說是正常的，是么?怎么辦？

【答】一般來講，孩子3個(gè)月的話睡眠就會(huì)慢慢調(diào)整過來了，慢慢觀察孩子的習(xí)性吧。但是如果是3個(gè)月以后，孩子還睡不好，就要補(bǔ)鈣了，白天讓他少睡點(diǎn)，睡前別讓孩子玩的太興奮。

【問】要怎么避免，哪些因素影響小兒睡眠？

【答】影響小兒睡眠常見的因素有：

（1）不良睡眠習(xí)慣，睡眠時(shí)間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)、搖晃或唱催眠曲等。

（2）白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或紙尿褲潮濕等。

（3）小兒對(duì)夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

（4）小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

（5）饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過少，使小兒受涼。

（6）大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電影，以致情緒久久安定不下來。

（7）各種疾病，也會(huì)影響睡眠。