1、不要完全弄醒寶寶

對4—6個月的嬰兒哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數寶寶醒來幾分鐘后又會自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，不應逗寶寶玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。

2、保持鼻腔暢通

寶寶出生后的頭幾個月，鼻腔通道必須很通暢，才能好好呼吸。之后，如果鼻子不通，他們也可以用嘴巴呼吸。新生兒如果鼻塞，特別容易焦躁不安。如果碰到這種情況，首先要清潔空氣，然后幫寶寶清除鼻腔通道中的阻塞物。

3、選擇舒適的睡衣

給寶寶換純棉的衣物后，寶寶會睡得更好。有些寶寶對新衣服、洗衣粉或衣物柔順劑過敏時，除了焦躁不安外，還會產生紅疹。

4、讓寶寶適應環境

有些寶寶對自然環境不適應，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺，父母晚上休息他“工作”。若將寶寶抱起和他玩，哭鬧即止。對于這類寶寶，可用些鎮靜劑把休息睡眠時間調整過來，必要時需請兒童保健醫生作些指導。

5、治療疾病

某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，對此，要從原發疾病入手，積極防治。

患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，患蟯蟲病的寶寶，夜晚蟯蟲會爬到肛門口產卵，引起皮膚奇癢，寶寶也會煩躁不安，啼哭不停。

【問】寶寶睡覺不安穩，是什么原因?寶寶頭枕著的床單濕濕的、臉頰和下巴有明顯口水造成的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒。

【答】寶寶晚上睡不好是因為長牙。枕著的床單濕濕的、臉頰和下巴有明顯口水造成的紅疹、牙齦腫大、觸痛及輕微發燒，都是寶寶長牙的線索。在你還沒摸到寶寶的牙齒前，寶寶可能已經開始感覺到長牙的不適了。長牙造成的疼痛最早從寶寶3月大就會開始，之后會時有時無地持續到2歲大長臼齒為止。這個是沒關系的，媽媽做好一些平時的護理即可。

【問】寶寶現在八個月了，晚上睡覺的時候老是翻來覆去睡不安穩，有時候還會哭，一開始我以為天熱了是蓋的被子厚了熱的原因，可是我后來給換薄的被子了還是一樣.給寶寶吃奶寶寶也不吃！

【答】 如果寶寶夜間睡眠的時候，翻來覆去，或者有一些動作，或者有夜間哭鬧的情況，而且寶寶沒有清醒，這個應該是屬于夜驚的范圍。

從幾方面注意調整就可以了，一般來說這種情況如果不是非常頻繁的話，也不會影響寶寶的生長發育。

第一：這種情況有遺傳傾向，常常有家族史，爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。

第二：寶寶如果有一些睡前過度興奮，或者哭鬧的情況，睡眠情緒不穩定，夜間會出現這種情況。

第三：消化功能紊亂，寶寶會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應情況的調整看看有什么變化，睡前一小時相對做一些安靜的游戲，或說一些語言性的一些，講講故事這方面的游戲，寶寶會很舒服，另外用一些益生菌類的藥物，睡前給寶寶全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后給寶寶全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，這樣寶寶在愉快的環境下入睡，睡眠就會變好，如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔心。

【問】寶寶白天睡覺不安穩，怎么辦？

【答】每個孩子都有自己特有的睡眠習慣。有些寶寶白天睡得較多，有些則晚上睡得較多。不過，差不多所有的寶寶白天都是要小睡的。雖然大部分小寶寶每天白天要睡三小覺，但也有些是睡兩大覺。很多寶寶過了1歲之后，白天只睡一覺。

幫助你的寶寶在白天獲得足夠睡眠的方法

1、建立生活規律。生活規律既有助于寶寶了解接下來要做什么，也有利于你掌握一天里寶寶通常都會在什么時間累了、餓了或想玩了。雖然你不用特別嚴格地盯著時間做，但讓一些事情在每天差不多相同的時間發生，可能會有助于你和寶寶的生活更有規律。

2、讓你的寶寶每次在同一個地方睡覺。最好白天能讓他在晚上睡覺的地方小睡，這樣他就能把睡覺和某個特別的地方聯系起來。當然，如果你們在路上，也可以讓他在汽車或嬰兒車里睡，不過，大部分時間里要盡量給他在同一個地方睡覺的機會。如果你的寶寶去托兒所或幼兒園，也要讓他白天像在家里一樣在同一個地方小睡。

【問】我的寶寶3個月，一直睡覺都不是很安穩，老人家說是正常的，是么?怎么辦？

【答】一般來講，孩子3個月的話睡眠就會慢慢調整過來了，慢慢觀察孩子的習性吧。但是如果是3個月以后，孩子還睡不好，就要補鈣了，白天讓他少睡點，睡前別讓孩子玩的太興奮。

【問】要怎么避免，哪些因素影響小兒睡眠？

【答】影響小兒睡眠常見的因素有：

（1）不良睡眠習慣，睡眠時間無一定規律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。

（2）白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或紙尿褲潮濕等。

（3）小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。

（4）小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。

（5）饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產熱難以散發，或蓋被過少，使小兒受涼。

（6）大一點的小兒睡眠不好，常與生活習慣改變和情緒的變化有關。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。

（7）各種疾病，也會影響睡眠。