1、輕拍寶寶寶寶睡下后，如果他的情緒還是不太安定，媽媽可以輕拍寶寶，給他以安全感，這樣寶寶一會兒就會安靜下來。

2、放輕柔的音樂可以選擇放一些輕柔的音樂如搖籃曲來幫助寶寶睡眠，你可以選擇一些你喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。不要懷疑小寶寶的聽覺能力，他們一生下來就會對聲音有反應哦，所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。

3、讓寶寶睡在背光的一側寶寶呆在媽媽肚子里的時候，適應了黑黑的睡覺環境。出生以后，有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境，所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡，或是為寶寶擋住光源，讓他慢慢適應。

4、給寶寶一個擁抱媽媽們不要吝嗇你們的擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以，睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法呢。

1、《月亮伴我入夢鄉》

小搖床，輕輕晃，

小星星，掛天上，

媽媽唱著催眠曲，

月亮伴我入夢鄉。

2、《爸爸變成火車頭》

爸爸上床睡，

馬上打呼嚕。

嗚——呼嚕嚕，

嗚——呼嚕嚕。

爸爸變成火車頭，

拉著車廂夢中游。

3、《小貓睡不著》

小花貓，睡不著，

抓個耗子當寶寶。

抱一抱，搖一搖，

耗子嚇得心亂跳。

4、《寶寶睡覺覺》

小風輕輕吹，

小鳥低低叫，

小狗慢慢跑，

小貓偷偷笑，

屋里靜悄悄，

寶寶睡覺覺。

1、哄睡：當寶寶哭鬧或睡不安時，媽媽會不會將寶寶抱在懷里，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止?

危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成搖晃嬰兒綜合征，寶寶表現為癲病、智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，嚴重的還會引起腦水腫、腦疝而死亡。這種情況多發生于3歲以下的寶寶。

正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍寶寶的背，避免擁抱搖晃;對不愿入睡而哭泣的寶寶，媽媽可以坐在寶寶的床邊，握著他的小手，直到他入睡;過幾天后，媽媽與寶寶保持一定距離，讓寶寶看得到媽媽，以后再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

2、陪睡和摟睡：因為不放心寶寶單獨睡覺，所以媽媽會陪著寶寶一起睡嗎?或者陪睡仍不放心，還要摟著寶寶睡?

危害：陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期陪睡還會使寶寶養成戀母”心理，即使上了幼兒園也很難與媽媽分離。

摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。

正確做法：當寶寶一出生，就應積極地鼓勵他獨自入睡，并養成習慣。即使新生寶寶也不應與媽媽同睡。在媽媽的床邊可放一張小床給寶寶睡，這樣，分開睡也能照顧到寶寶。

3、俯睡：如果寶寶喜歡趴著睡，媽媽會在意嗎?

危害：國外已有資料證明，俯睡的寶寶容易發生嬰兒猝死綜合征”，這是因為小嬰兒不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。

正確做法：寶寶仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對于剛吃完奶的寶寶可采取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。

4、熱睡：在冬天，為了不使寶寶受凍，媽媽會用電熱毯給寶寶保暖嗎，甚至通宵都開著電熱毯?

危害：電熱毯加熱速度較快，溫度也高，會使寶寶輕度脫水影響健康。

正確做法：若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床后及時切斷電源。如果發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，可能有脫水現象，馬上給寶寶喝些開水。

5、裸睡：在夏季，為了寶寶涼爽入睡，媽媽會讓寶寶光溜溜地一絲不掛嗎?

危害：寶寶體溫調節較差，夏季半夜里會有些涼，寶寶腹部一旦受了涼，會使腸蠕動亢進，導致腹瀉。

正確做法：夏季最好不要讓寶寶裸睡。正確的做法是用一條毛巾蓋在寶寶的胸腹部，或系個小肚兜，以防著涼。

6、開燈睡：媽媽會為了方便給寶寶喂奶、換尿布而將室內通宵開燈嗎?

危害：寶寶對周圍環境的調節能力較差，若室內通宵亮著燈，改變了人體適應晝明夜暗的自然規律，會影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。

正確做法：晚上盡量不要開燈，在喂奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事后立即關燈。

1、白天限制寶寶的睡眠時間，白天少睡則晚上會多睡，每3、4小時到了喂奶時間就把他弄醒。

2、醒著則陪他多玩，而且室內光線不要太黑，晚上則需光線較暗并且安靜。

3、白天可帶寶寶進行適當的外出活動，傍晚6—7點盡量不要讓寶寶睡覺，多陪他玩。

4、晚上8-9點給寶寶洗個澡，洗前2小時不哺乳，持續10分鐘左右，讓寶寶適當疲勞，再喂飽奶便于入睡。