小孩子睡覺出汗怎么回事？寶寶睡覺出汗多是很正常的現象，因為寶寶汗腺較發達，生長發育旺盛有關系的。汗腺分泌由植物神經（迷走神經）控制，睡著后，迷走神經興奮導致出汗多，一般以頭、面部出汗為多，但是睡后一兩個小時內就會緩解。

小寶寶在睡眠中出汗是常見的，并非都是體質虛弱、身體有病的癥狀。不少媽媽認為是寶寶體質虛弱，因而虛汗不斷。其實，有相當部分的寶寶是生理性多汗。生理性多汗多見于頭和頸部，常在入睡后半小時內發生，1小時左右就不再出汗了。

寶寶睡覺出汗多是不需要治療的。如果伴有易驚，不活潑，骨骼畸形等，應考慮是佝僂病所致，應做相應的檢查確定，積極治療，如合理飲食，增加營養，補充維生素，適適當增加戶外活動，補充維生素D，鈣劑等。

寶寶體質處于發育階段，肌肉、皮膚都還很薄弱，比成人容易出汗。如果寶寶只是單純少量出汗，生長發育良好，精神活潑，而無其他癥狀，屬正常的現象。反之寶寶根本不出汗，就應該考慮汗液排泄有問題了。

如果出汗量過多，而兼有其他癥狀，應該考慮是否有病。寶寶出汗，可以表現為手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。

盜汗亦稱寢汗，睡時出汗，醒后即止。一般孩子盜汗多因陰虛熱擾，心液不能斂藏所致。但是我們所見到的是孩子入睡不久，頭、胸、背等處出許多汗，常浸濕枕巾、睡衣等。這是因為孩子剛入睡體溫上升，此時愛出汗的孩子盜汗就很明顯，這是一種生理現象。

比較愛出汗的寶寶大多在三四月份或11月份出現盜汗。但是他們有一個共同的特點，就是盜汗只是在夜里12點前（就是前半夜）出汗，到后半夜汗會自動地沒有了。中醫認為寶寶陽氣旺盛，前半夜陰氣尚未到最盛之時，在前半夜就會出汗，到了后半夜陰氣漸盛而抑制了寶寶體內的陽氣外越，所以到了后半夜，寶寶的汗自然就收回去了。

寶寶因為疾病而兼見出汗的癥狀時，除了請醫生檢查、治療外，在家還可以選擇合適的飲食調理的方法。

在家里時，媽媽如果還分不清寶寶出汗應該屬于哪方面的癥候，就可以按照自汗多為陽虛，盜汗多為陰虛。所以在飲食調理上就可以按自汗調補陽氣，吃健脾益氣的食品；盜汗就可以用滋補陰虛，養陰生津的食品。

寶寶睡覺和活動時都好出汗，但寶寶的生長發育一切正常，這類爸媽多數都帶寶寶看過病或問過醫生，排除各種病癥，雖說無需治療，但出汗太多總讓人擔心。小孩子睡覺出汗和飲食有關嗎？據觀察，除了因穿衣或蓋被子過多引起寶寶多汗外，多汗的寶寶多與飲食有直接的關系。

現在的寶寶不再擔心營養不良，而是要注意營養過剩，高熱量的魚、蝦，許多寶寶幾乎是天天都吃。魚、蝦鮮嫩都愛吃，同時媽媽認為魚、蝦比肉類更有營養，所以總認為應該多給寶寶吃。

民間有句話“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。魚、蝦吃多了，內熱重，這類寶寶會出現以下幾種表現：

1、孩子特別容易出汗，白天也常常是一活動就一身汗，晚上更是汗多的會濕了衣服或濕了被子。

2、因內熱重，能量大，寶寶精神頭十足，一天到晚玩耍不停，不知疲乏，精力旺盛。

3、有的寶寶因長期的大汗使得津液耗損過多，可表現為口唇、舌面發紅，發干，手心、足心發熱，口干，易渴，大便干燥，呈顆粒狀，有的寶寶小小的年齡就因大便干燥，每次排便都吃力困難，造成肛裂。

4、這類寶寶脾氣急、易煩躁、注意力不易集中、自控能力差。

5、因出汗過多，津液耗損，水分減少，有些孩子的皮膚偏黑。

6、因內熱重，寶寶容易上火，如遇受涼感冒時，寶寶容易發高燒并常伴有扁桃體發炎。

7、這類內熱重的寶寶還容易鼻子出血。

多汗寶寶巧護理，能防止寶寶皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的發生幾率。

1、穿純棉質地內衣：純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2、調節室內溫度：每天早、中、晚堅持定時通風換氣，盡量做到每次開窗10—30分鐘。

3、衣服及被子不可太厚：寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。

4、勤洗澡：寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，這就要求勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、干燥，防止皮膚潰爛并引發皮膚感染。

5、涂抹爽身粉：經常為寶寶涂抹爽身粉，能有效吸收寶寶皮膚多余水分，令寶寶肌膚感覺干爽舒適。爽身粉還能預防汗水刺激皮膚，及因衣物摩擦而引起的皮膚過敏和損傷。

不少細心的家長發現，寶寶睡覺的時候總是愛出汗，這時心里就犯嘀咕了：寶寶汗多是不是體質太差了?或者是因為缺啥微量元素呢?今天就跟大家講講關于寶寶汗多的問題。

一、寶寶睡覺多汗怎么回事?

寶寶睡覺后出汗多，大多數屬于正常的生理現象。真要追究原因的話，主要有以下三點：

寶寶的溫度調節能力不太好，對環境溫度較為敏感，一熱就容易出汗。

寶寶的生長發育速度快、新陳代謝旺盛，產熱較多。出汗能夠散發熱量，使體溫維持在正常范圍。

家長因為害怕寶寶著涼，過分給寶寶保暖。因此室溫過高、穿蓋過多，也是寶寶睡覺汗多的因素之一。

二、寶寶睡覺多汗怎么辦?

首先，家長們要學會判斷，寶寶是否真的多汗。用手摸寶寶的后頸部(頸椎和脊椎交界的位置)，如果這里的皮膚是溫暖而不潮濕的，就說明溫度合適;如果寶寶除頭部出汗外，全身上下都汗濕了，就說明太熱了，應酌情減少衣物、降低室溫。

其次，家長們還要學會觀察，寶寶除了出汗多之外，是否伴有別的表現。

若寶寶睡后不久，汗就慢慢消退了，并且精神、食欲、睡眠都不受影響，爸媽們只需要幫入睡的孩子擦去體表的汗液即可。

若寶寶除了睡覺多汗外，還伴有其他異常表現，如煩躁不安、低熱消瘦等，可能與某些疾病(如維生素D缺乏性的佝僂病)有關，應到醫院交由醫生判斷。

總之，在大多數的情況下，寶寶睡覺多汗都是正常的，家長們無需過度擔心，注意不要給寶寶穿蓋過多即可。不過，如果寶寶不僅睡覺多汗，還伴隨著其他的異常表現，那么家長們就需要引起警惕，及時帶寶寶就醫，切不可自己隨意處置哦。