年期的本質(zhì)主要是卵巢功能衰退，隨著卵巢功能衰退，機體內(nèi)雌激素水平會發(fā)生較大程度下降，雌激素對大腦皮層具有抑制作用。雌激素缺乏時，大腦抑制過程減弱，興奮過程相對增高，二者平衡狀態(tài)遭到破壞，則表現(xiàn)為失眠。 人的情緒與5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān)，更年期雌激素水平下降時，會影響5-羥色胺水平，影響其分泌。因此，增加情緒障礙發(fā)生的幾率，表現(xiàn)為耐心不足、容易躁怒、開始挑剔。而這些抑郁、焦慮的情緒最后會導(dǎo)致失眠或者早醒等睡眠障礙。 更年期是女性生命長河中重要的時期，世界衛(wèi)生組織在1994年廢棄更年期說法，推薦采用圍絕經(jīng)期。圍絕經(jīng)期在醫(yī)學(xué)上是女性40歲以后，從月經(jīng)出現(xiàn)紊亂到最后一次月經(jīng)結(jié)束后的一年，這段時期稱為圍絕經(jīng)期，俗稱更年期。而更年期最典型的兩個癥狀是潮熱、盜汗，而且大多在晚上發(fā)生。經(jīng)常發(fā)現(xiàn)更年期婦女晚上睡覺被熱醒，或者大汗淋漓。改變其原來的睡眠時間，容易對本身睡眠質(zhì)量較差的女性造成情緒加重，從而更加抑郁和暴躁，進入惡性循環(huán)，所以患者失眠會加重。 失眠是更年期綜合征（圍絕經(jīng)期綜合征）的常見癥狀，中醫(yī)角度多與腎有關(guān)，更年期腎氣虧虛，天癸衰竭，使機體的陰陽失衡，從而引起失眠癥狀，可采用中

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亦舒堂的仰甘五素是專門養(yǎng)肝護肝的，而且有很好的疏肝理氣以及降肝火的作用，而很多更年期女性之所以失眠，就是因為肝氣郁結(jié)以及肝火過旺才睡不著的，就很適合吃這個仰甘五素來調(diào)理，一般吃1個月以上，睡眠就會好很多了

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更年期后一定要注意營養(yǎng)補充和情緒調(diào)節(jié)，否則容易造成免疫力低下。當(dāng)然，更年期免疫力低下也不用擔(dān)心，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物即可。 通常，我們必須保證合理的飲食并補充足夠的蛋白質(zhì)。當(dāng)然，如果覺得蛋白質(zhì)不夠，也可以補充蛋白粉。蛋白粉是給身體補充高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，幫助增強免疫力。像湯臣倍健蛋白粉也適合更年期免疫力低下的人。

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臉上的真皮斑將近五年了,那個時候看過老中醫(yī),誰能想到一直沒能去掉，后來鄰居大姐給我說的佰肌凈的祛斑霜,僅僅兩個多月真皮斑沒有了。現(xiàn)在知道了,貴的就是不一樣

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女性更年期臉上長斑怎么辦?雀斑是比較好除的，遺傳性雀斑肯定比雀斑難除，斑點這東西很難根治的，不要相信網(wǎng)上哪些亂七八糟的東西，你可以試試佰肌凈，效果不錯

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更年期尤其是女性,雌激素水平會下降,更年期也會帶來關(guān)節(jié)疼痛等相關(guān)問題,服用誠意藥業(yè)家的維爾固氨糖可有效的緩解疼痛,適量服用讓更年期少一些煩惱

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最好的方法不知道。更年期婦女出現(xiàn)失眠多夢、愛出汗、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟的癥狀，而百樂眠膠囊屬于純中藥制劑，針對陰精虧損，虛火亢旺，能滋陰清熱、養(yǎng)心安神，疏肝解郁、補氣益智，尤其擅長治療陰虛火旺型更年期失眠。另外，為了盡快入睡，可以睡前洗個熱水澡，泡一泡腳，睡覺時不要胡思亂想。

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可能是心理問題導(dǎo)致的，失眠不可怕，可怕的是你自己心理的摧殘。就好比自己知道最近得了絕癥，對于心理上的打擊可想而知，失眠也是一樣，到了睡覺就恐懼，睡不著的時候想發(fā)瘋。。建議你了解下芬格欣好眠綿，復(fù)旦生物飲品，補充大腦所需營養(yǎng)，克服大腦屏障，直接被腦細胞利用和轉(zhuǎn)化，利于將睡眠調(diào)正至正常狀態(tài)。“

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女人更年期年齡大概從45歲開始到55歲，絕經(jīng)年齡一般在45－55歲之間。女人更年期年齡是因人而異，絕經(jīng)遲早與很多因素有關(guān)，個體差異很大，。

青竹無憂   

您好，是有可能進入更年期了。看你年齡及有無其它婦科病等確定。一般更年期是指停經(jīng)6月個以上來認定。而且女性更年期大約在45-50歲之間，一般持續(xù)5年左右。長雀斑的話考慮為、色素沉淀引起的，保持清潔衛(wèi)生就行，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。祝健康。

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