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柚子的做法大全

蜂蜜柚子茶的做法

鮮橙柚子汁的做法

葡萄柚子汁的做法

柚香雪梨絲的做法

葡萄柚子汁

蜂蜜柚子茶的做法

蜂蜜柚子茶有利于增強體質，所含的天然葉酸，能預防孕婦貧血。

用料：

柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克。

做法：

1、柚子洗干凈，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘，再洗干凈，放進溫水里泡20分鐘左右。

2、將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。

3、找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水，加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。

4、加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最后水分基本熬干，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。

5、拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。

小貼士：

1、柚子是孕期非常好的一種水果，它有利于促進胎兒的生長發育。

2、蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

3、食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強抵抗力。

功效：柚子能增強體質，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質，所含的天然葉酸，能有預防貧孕婦貧血癥狀發生，并促進胎兒發育。

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鮮橙柚子汁的做法

柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合。

用料：

橙1個、柚子1個、檸檬1個。

做法：

1、將鮮橙、柚子、檸檬洗凈，擦干水分，分別切成兩半，用挖勺挖出果肉，檸檬用1/2個。

2、將果肉放進海爾攪拌機里，榨出果汁。

3、將果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜攪拌均勻即可。

小貼士：

1、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力。

2、柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。

功效：柚子具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血癥等有良好的輔助療效。

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葡萄柚子汁的做法

柚子和葡萄的結合，不僅清香酸甜，還能幫助寶寶對鈣和鐵的吸收。

用料：

柚子200克，葡萄150克。

做法：

1、柚子剝皮，掰開，取出果粒。

2、葡萄洗凈，可去皮。

3、然后將柚子果粒和葡萄一起放入海爾攪拌機中，榨成汁即可。

小貼士：

1、柚子性寒，給寶寶喂食要注意適量。

2、1歲以上的寶寶，媽媽可以根據寶寶的口味加入少許蜂蜜調味。

功效：柚子清香、酸甜，營養豐富，具有增強體質的功效，還能幫助寶寶吸收鈣和鐵的吸收，其中含有大量的維生素C和類胰島素等成分，有降血糖、降血脂等功效。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和維生素B1、B2、B6以及氨基酸，有助于消化。

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柚香雪梨絲的做法

柚子清香、酸甜，營養豐富，具有增強體質的功效，還能幫助孕婦吸收鈣和鐵。

用料：

雪梨1個、蜂蜜柚子茶適量。

做法：

1、將雪梨去皮。

2、將梨去核，然后切絲。

3、直接取蜂蜜柚子茶淋上即可，如果覺得柚子茶太稠，也可適量用凈水調稀。

小貼士：

1、雪梨一定要去皮去核，否則會有苦澀的味道。

2、水果最好買新鮮的，才能有清香爽口的感覺。

3、柚子性寒，孕媽咪們食用的時候要注意適量。

功效：柚子清香、酸甜，營養豐富，具有增強體質的功效，還能幫助孕婦吸收鈣和鐵，其中含有大量的維生素C和類胰島素等成分，有降血糖、降血脂等功效。

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