蜜柚不僅美味可口，而且含有豐富的營養(yǎng)價值，對于人體有很好的功效與作用:

1、補充維生素

柚子中富含維生素C,食用柚子能夠有健康養(yǎng)顏的功效，如果是高血壓、糖尿病、血管硬化的患者，由于柚肉中還富含類胰島素等成分，能有效起到降血糖、降血脂、增強體質(zhì)的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

2、清火助消化

由于飲食與作息問題，有些人會容易比較上火，從而導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎，腸胃不適等狀況。柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等癥,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,

3、抗疲勞增強體質(zhì)

柚子中含有非常豐富的維他命c，吸收維他命對于身體能起到保護與強化血管的作用，預(yù)防腦溢血功效顯著。此外,柚子酸的成分使柚子口感略酸,對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。同時，柚子皮也可以用來泡茶，柚子茶有醒酒精神的作用，也可以幫助消化，改善腸胃。

很多人都喜歡吃柚子，但并不了解其實柚子也是有分類的，看似形狀相似蜜柚與沙田柚有哪些區(qū)別呢？

1、外觀。從外觀上去區(qū)別，仔細觀察會發(fā)現(xiàn)沙田柚的表皮摸起來比較粗糙，有一個個孔狀；而蜜柚的外觀是呈光滑圓潤的。

2、皮的厚度。用刀將柚子切開，如果柚子皮是比較厚的，就是沙田柚；蜜柚的表皮相對來說會比較薄，而且蜜柚的重量大小都會比沙田柚大。

3、柚子籽。在食用柚子的時候，可以留意一下籽的大小，因為沙田柚的籽會比較大顆，而蜜柚的潤籽相對來說比較小。

4、味道。沙田柚的味道比較甜，而且渣不多。毫無雜質(zhì)的感覺；而蜜柚的汁水比較豐富，肉也好飽滿，但是從味道比較，蜜柚偏酸性，可以根據(jù)個人口味去選擇沙田柚還是蜜柚。

紅肉蜜柚的體積相對來說比白肉蜜柚小，但是由于營養(yǎng)價值高，所以價格相對來說，貴于白色蜜柚:

1、豐富維生素。紅肉蜜柚含有豐富的維生素，不僅美味可口而且營養(yǎng)價值高，食用能有效促進骨骼正常生長發(fā)育，提高身體的免疫力，遠離疾病。

2、美容養(yǎng)顏。紅肉蜜柚中含有膳食纖維，是女性的健康伴侶，怕胖的女生可以食用紅肉蜜柚，既能補充身體所需營養(yǎng)，還能保持苗條的身材。

3、補鉀。高血壓患者常常利用藥物將多余的鈉排出體內(nèi)，而紅肉蜜柚恰好含有高血壓患者必須的天然礦物質(zhì)——鉀，而且?guī)缀醪缓�鈉，是他們的最佳食療水果。

4、抗衰老。紅肉蜜柚含有胡蘿卜素和番茄紅素，著兩種物質(zhì)都有氧化的作用，人體食用能有助于清楚人體內(nèi)的毒素，抗氧化的同時還能延遲衰老。