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		            維生素B2 / 哺乳期可以吃維生素B2嗎
			    
    
			    
			  
    
			
    
			
			
			
    
			  
    
			  
    
			    
    
			      
    哺乳期可以吃維生素B2嗎 
    
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    哺乳期可以吃維生素B2嗎
     
                           
    哺乳期的媽媽吃維生素B2當然是可以的，不但可以吃，并且適當補充多種維生素對母乳的寶寶也是有好處的。
    哺乳期的媽媽要想補充維生素B2，平時要多吃蔬菜和水果，含維生素較多.多吃一些營養價值高的食物，如肉類蛋類奶類等，動物內臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。
    
                                    
                                    
                           	
                           
    
                           
                     	 	
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    維生素B2的副作用
     
                           
    維生素B2的副作用有以下幾點：
    1、大量用藥可出現腹瀉及其它胃腸道紊亂癥狀。長期大量用藥可引起尿酸鹽，半胱氨酸鹽或草酸鹽結石，還可引起糖尿病，血液系統不良反應，過敏反應。如一日2-3g長期使用，停藥后可引起維生素C缺乏病。
    2、使用維生素B2咀嚼片過多，可損壞牙釉質。
    3、快速靜脈注射可引起頭暈，暈厥。    　　
    
                           
    
                           
                     	 	
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