維生素B族是人體必需的維生素，它參與人體內糖、蛋白質以及脂肪的代謝，是人體組織必不可少的營養元素，它可以預防巨幼細胞性貧血，可以治療溢脂性皮炎、痤瘡等，同時還能用于腳氣病的治療。B族維生素對人體的作用很大，那孕婦可以吃維生素B族嗎？
孕婦可以吃維生素b族嗎
B族維生素是人體必需的元素，尤其是孕前需求量較大，可以吃藥補充，但是建議食補，多吃水果、蔬菜、粗糧，這些里面含有豐富的維生素。我國目前要求懷孕前3月、妊娠開始至妊娠3月，需每天服用葉酸，防治胎兒神經管畸形。其余的維生素及鈣等微量元素都建議食補。
但是要注意孕吐不宜吃維生素B6止吐
維生素B6與氨基酸的吸收、蛋白質的合成和脂肪代謝有密切關系，是細胞生長的必需物質，胎寶寶的發育離不開這些物質。但是，胎寶寶生長發育，正常情況下一天僅需要1-2毫克維生素B6即可滿足，而這個量的維生素B6是可以從媽媽的飲食中獲取。如果媽媽過多服用維生素B6，胎寶寶就容易產生依賴癥，也就是上癮了。
這種上癮的表現不僅表現在胎兒時期，出生之后的影響依然存在。出生后，由于維生素B6的來源沒有在母體中那么多，寶寶會發生一系列異常表現，例如容易興奮或受驚、經�？摁[、反復出現驚厥等。由此可見，準媽媽不能隨意服用維生素B6。
孕婦期要補充哪些營養元素
懷孕初期(1-3個月)所需營養：
懷孕初期是胎兒發育的重要階段，胎兒的五官、心臟及神經系統等方面在此時成形。此時應補充蛋白質、葉酸、鐵質、鋅、碘、鈉及維他命A的攝取。
懷孕中期(4-6個月)所需營養：
此時胎兒的性器官正在發展，心臟血液循環、寶寶體重快速增加。此期應提供孕婦足量的鐵質，防止孕婦發生貧血現象。孕婦應補充足量的維他命B,足量的鈣鐵，礦物質(如：鋅、鎂、碘、錳)的補充。
懷孕后期(7-9個月)所需的營養：
此時胎兒的體重迅速上升，胎動頻繁，對胎兒各部位(尤其是腦部)發育的重時期。懷孕最后兩個月的維他命及礦物質的補充要更加注重，且注重礦物質及維生素足量的補充，如鐵、銅、鋅及維他命B6、B12可幫助胎兒健康發育。
推薦補充A-亞麻酸、葉酸、�；撬岬戎匾獱I養元素。對胎兒的整體發育，身體健康發育有非常大的幫助。