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嬰兒維生素D攝入量

在人體骨骼的發育過程中，維生素D起著十分重要的作用，嬰幼兒期生長發育旺盛，骨骼的生長發育迅速，因此需要足量的維生素D才能維持正常的骨骼發育。然而，寶寶補充維生素D并不是越多越好，嬰兒維生素D攝入量必修把握好一個度。

一些學者認為長期每日攝入25μg維生素D可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素D較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素D則肯定會引起中毒。中毒的癥狀是異常口渴，眼睛發炎，皮膚搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉淀，關節疼痛和彌漫性骨質脫礦化。我國制定維生素D可耐受最高攝入量為20μg。

建議媽媽們可以多帶寶寶接觸陽光，每天手腳露出30厘米，在陽光下曬30分鐘，增加戶外活動時間，自身可以通過陽光照射產生內源性維生素D，有效的防止維生素D的缺乏。另外，給寶寶補充維生素D一定要按醫囑服用，不能服用過多，每日口服維生素D400-800單位(0.01～0.02毫克)為佳!

1、富含維生素d的食物推薦：

富含維生素d的食物：三文魚

美國自然健康聯盟數據顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。

富含維生素d的食物：牛奶

研究所發現，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生素D。

富含維生素d的食物：雞蛋

研究所發現，雞蛋是強大的營養庫。蛋黃含有非常多的維生素D，蛋白中的優質蛋白質也很多。

富含維生素d的食物：蘑菇

美國的一項新研究發現，圓白蘑菇接受紫外線照射幾小時后，其中維生素D會增加4倍。吃蘑菇前，讓它曬曬太陽吧!

富含維生素d的食物：蝦

美國農業部全國自然營養數據庫數據顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質很高，脂肪和熱量卻很低。

2、伊可新維生素ad滴劑怎么吃

適應癥

維生素AD滴劑(一歲以上)用于預防和治療維生素A及D的缺乏癥，如佝僂病.夜盲癥、小兒手足抽搐癥。

用法用量

維生素AD滴劑(一歲以上)口服。將膠囊尖端剪開或剌破，將液體滴人嬰兒口中或直接嚼服膠丸，一歲以上兒童，一次1粒，一日1次。

禁忌

慢性腎功能衰竭，高鈣血癥，高磷血癥伴腎性佝僂病者禁用維生素AD滴劑(一歲以上)。

相關詞條

使用維生素D的注意事項

網友問答

寶寶維生素D攝入不足，給他喝配方奶粉有用嗎？聽說愛達力系列還不錯?

向我提問

你好，寶媽！維生素D對嬰幼兒骨骼的健康發育至關重要，除了食補，選擇一款含有豐富維生素D的配方奶粉也是一個不錯的選擇。新國標下的愛達力系列，奶粉中維生素D的含量大幅提升，較之前優系列提升了76%，可以更好滿足寶寶對維生素D的營養需要。除了維生素D，愛達力系列還注重其他關鍵營養素的平衡，不僅添加了新國標可選擇成分表內的全部營養成分，還額外添加了多種有益成分，如膳食纖維、OPO、葉黃素、核苷酸和乳鐵蛋白等。說它是奶粉屆的“尖子生”一點也不為過，以后我就認準愛達力系列了。

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嬰兒補充維生素ad的量是多少？

向我提問

這個其實不好拿捏誒，可以給孩子買維生素AD滴劑，像Pentavite維生素AD滴劑這種的，剛好就夠孩子補充了。

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只靠平時正常飲食能保證寶寶攝入足夠的維生素D嗎？還需要額外購買其他產品來補充嗎？

向我提問

孩子還小可以，再長大一點可能就不夠了，建議提前補充，壹營養的維生素D軟膠囊就不錯，我家寶寶也在吃.

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給嬰兒補維生素d是Ostelin好還是星鯊好還是ddrops好啊？

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比較建議Ddrops，加拿大知名營養品牌，影響力很大，可以說是行銷全球。這個牌子所奉行的理念就是要設計出成分簡單的產品，所以Ddrops的維生素D滴劑不僅是無色、無糖、無味，沒有香精添加劑，而且也不含有任何的麩質、小麥、花生、牛奶等成分，致敏的可能性極低，是非常值得信賴的大品牌。另外它是在加拿大政府批準的GMP工廠生產，并持有NSF全球產品認證，安全問題也相當令人放心。同時Ddrops采用Euro-Ddropper?專利滴頭設計，不僅計量精確，也避免了直接與滴劑的接觸可能會造成的二次污染。用MCT椰子油作為基底，不僅口感更清爽，寶寶更喜歡，而且可用于高溫烹飪，直接添加在輔食當中很方便。而且MCT基底油是近似母乳成分，可以幫助D3更好吸收。

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人體每日維生素攝入量是多少？