孕婦吃面條有什么好處
收藏面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。
1、面條含有豐富的碳水化合物,能給孕婦提供足夠的能量。
充足的主食攝入,是保證胎兒發育和孕婦自身能量供應的基礎前提。如果長期主食攝入不足,會加劇孕初期的嘔吐、惡心等癥狀。因此,如果孕婦厭倦了食用谷類植物,嘗試換一下面條作為主食也是不錯的選擇。
2、食用面條,可以減少嘔吐反應。
由于孕吐反應,孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物,如面條等來減少嘔吐反應。
3、孕婦食用面條,可以補充銅物質。
銅是妊娠期必不可少的營養物質,孕婦應保證每天攝入2毫克的銅。胎兒通過母體的胎盤來吸收銅,這對于子宮里胎兒的生長和發育是必要的。面條每100克中含有0.17毫克的銅,因此,孕婦可以將面條作為補充銅物質的食材之一。
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網友問答
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