火腿肉性溫，味甘咸，用來焗飯、煨湯或做菜，可作為孕婦或病后開胃增食的食品。

用料：

米飯1小碗、火腿1根、雞蛋2個、奶酪少許、玉米少許、食鹽少許、植物油適量

做法：

1、火腿切丁，奶酪切成絲，雞蛋打散。

2、鍋中倒油，油溫稍熱時，放入雞蛋打散，加入玉米粒、火腿丁，再加入米飯，翻炒后，放適量的鹽。

3、分別放在烤碗中，上面撒上奶酪絲。

4、烤箱175度第二層20分鐘左右上色即可。

小貼士：

1、火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口。

2、火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質。

3、火腿制作經冬歷夏發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收消化。

功效：火腿肉性溫，味甘咸，可以用來焗飯、煨湯或做菜，可作為孕婦或病后開胃增食的食品。

火腿肉性溫，味甘咸，用來煨湯或做菜，可作為產婦或病后開胃增食的食品。

用料：

火腿4片、奶酪少許、胡蘿卜35克、卷心菜35克、洋蔥35克、食鹽少許、白胡椒少許

做法：

1、準備幾片火腿腸，火腿切片。

2、蔬菜切粗絲。將除洋蔥以外的蔬菜焯水，加兩勺鹽在水中，取出瀝干。放入容器中，加鹽和胡椒粉拌勻。

3、奶酪折一下切成條（用普通奶酪片也可以，用披薩專用的奶酪絲做成焗烤也可以）�！�

4、將火腿攤平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪絲，順勢卷起，并用牙簽固定。

5、做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱，至里邊的奶酪融化即可。還可以用微波加熱，喜歡奶酪多的，可以在上邊蓋上一片，做成焗烤的。

小貼士：

1、火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口。

2、火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質。

3、火腿制作經冬歷夏發酵分解，各種營養成分更易被人體所吸收消化。

功效：火腿肉性溫，味甘咸，具有健脾開胃，生津益血，滋腎填精之功效，可治療虛勞怔忡、脾虛少食等癥，可以用來煨湯或做菜，作為產婦或病后開胃增食的食品。

雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素，寶寶適量食用，可以健腦益智，改善記憶力。

用料：　

雞蛋2個、番茄1個、洋蔥適量、火腿1跟、胡椒粉適量、鹽適量。

做法：

1、雞蛋用海爾攪拌機打散，打成蛋液后，用濾網過濾去蛋筋。

2、西紅柿、洋蔥、火腿都切丁。

3、取平鍋燒熱，加入少許油，用中火先將洋蔥碎炒香，再加入西紅柿丁和火腿丁繼續炒香。

4、這時倒入蛋液，待蛋液即將凝固時將蛋餅卷起，煎成金黃色，出鍋切段即可。

小貼士：

1、油不要放太多，只要鍋底一層就行，注意控制火候，否則影響口感和賣相。

2、不能等蛋餅完全凝固后再鋪上原料，否則很難卷成卷，不成形。

功效：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；富含DHA和卵磷脂、卵黃素，對寶寶身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力。

火腿肉性溫，味甘咸，用來做西多士、焗飯、煨湯或做菜，可作為寶寶開胃增食的食品。

用料：

吐司面包2片、火腿2片、芝士1片、雞蛋2個

做法：

1、吐司切成厚度為1CM里的薄片（切下來的邊直接吃掉吧），在吐司片上放上兩片火腿。

2、然后放上芝士片，蓋上另一片吐司。

3、取一個大碗，雞蛋打散成蛋液；將吐司放進碗里雙面蘸上蛋液。

4、平底鍋燒熱，油六成熱時，放入吐司片用小火煎至兩面金黃色，取出用廚房用紙吸一下多余的油，沿對角線切開即可。

小貼士：

1、裝蛋液的碗要大一點，吐司不要在蛋液中久泡，蘸均勻即可。

2、也可以做成甜味的，比如夾果醬、花生醬等。

功效：火腿肉性溫，味甘咸，用來做西多士、焗飯、煨湯或做菜，可作為寶寶開胃增食的食品。