寶寶能吃棗，但不宜過量。寶寶抵抗力相對較差，容易過敏，多吃些棗有助于預防過敏。凡有過敏癥狀的患兒，可以經(jīng)常服用紅棗，但不宜過量。

1、棗能提高人體免疫力，抑制癌細胞。寶寶食用能增強自身抵抗力，強身健體。

2、棗能提高體內(nèi)單核細胞的吞噬功能，并有促進蛋白質合成，增加血清總蛋白含量的作用，寶寶食用能保護肝臟。

3、棗補血養(yǎng)氣，能改善貧血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代謝，故可防治心腦血管病。

4、棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。這些都是對寶寶很有益處的，但棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此給寶寶吃棗時應去掉棗皮。

紅棗蘋果汁的做法

用料：新鮮紅棗20只，蘋果1個。

做法：

1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。

2、紅棗倒入鍋，加水用微火燉至爛透。

3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用攪拌機將蘋果打成泥。

4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。

小貼士：

1、4個月以上的寶寶即可食用。

2、寶寶不適合單獨吃紅棗，不容易消化，最好是給寶寶去皮后做紅棗泥。

紅棗泥的做法

用料：紅棗100克，清水適量。

做法：

1、紅棗洗凈，放入消毒鍋中煮20分鐘左右，煮至爛熟。

2、紅棗去皮去核。

3、用海爾攪拌機攪拌均勻，溫涼后即可喂食。

小貼士：

紅棗洗前可先用水泡，利于去污。