產后貧血的發生和新媽媽的體質、以及產后出血過多有著很大的關系。產后貧血會使人全身乏力、食欲不振、抵抗力下降，嚴重時還可以引起胸悶、心慌等癥狀，并可能產生許多并發癥，從而影響自身恢復和不利寶寶的哺乳，所以，新媽媽要早發現產后貧血的原因，一旦被確診貧血應及時治療。

產后貧血一般有兩方面的原因：

1、妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。

2、是妊娠期間孕婦的各項血液指標都很正常，產后貧血是由于分娩時出血過多造成的。

輕度產后貧血是指血色素在90克/升以上，一般可以通過飲食來加以改善。媽媽平時應多吃一些含鐵及葉酸較多的食物，如魚、蝦、蛋以及綠葉蔬菜、谷類等；中度產后貧血是指血色素在60—90克/升，媽媽除了注意改善飲食外，還需根據醫生建議服用一些藥物；嚴重貧血是指血色素低于60克/升，此類媽媽需要進行輸血治療。

由于產婦分娩過程失血過多，很容易造成新媽媽貧血，貧血嚴重會影響到新媽媽的身體恢復及小寶寶的營養健康。產后貧血的癥狀主要以伴有頭暈、疲憊、乏力、面色蒼白、食欲不振的情況。

1、分娩失血多，造成氣血的新陳代謝率較低，所以容易造成產后貧血，末梢血液循環不良，并且伴有頭暈、疲憊、乏力、面色蒼白、食欲不振的情況。不少孕媽都有產后氣血虧虛的情況出現，尤其現在是冬天，會常感到手腳冰冷、發麻，防寒能力減弱，也不利于新媽們的恢復。

2、從妊娠到分娩都需要血，而產后由于要給寶寶哺乳，所以產后食補恢復很慢，經常表現出貧血的癥狀，病情輕者，除面色略蒼白外，頭暈乏力，無其他明顯癥狀；病情較重者，則可有面黃、水腫、心悸、胃納減退，呼吸短促等。

3、新媽媽產后發生貧血時，自身的營養得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收。

產后貧血屬于一種常見的產后疾病。一般產婦在分娩后，多數都有輕重不同的貧血，嚴重貧血者可出現虛脫、頭暈、眼花等情況。那么，如何治療貧血？如果準媽媽的貧血特別嚴重的話，還是應該及時去醫院就診，防止并發癥的發生。

1、對癥治療

重度貧血患者應輸紅細胞，糾正貧血，改善體內缺氧狀態；急性大量失血患者應迅速恢復血容量并輸紅細胞糾正貧血。對貧血合并的出血，感染，臟器功能不全應施予不同的支持治療；多次輸血并發血色病者應予去鐵治療。

2、對因治療

針對貧血發病機制的治療。如缺鐵性貧血補鐵及治療導致缺鐵的原發病；巨幼細胞貧血補充葉酸或維生素B12；自身免疫性溶血性貧血采用糖皮質激素或脾切除術；范可尼貧血采用造血干細胞移植等。

3、飲食調理

新媽媽在生完寶寶后失血量多，大多會導致貧血癥候群，有時不如食補，因長期服用藥物會引起不良副作用，也會發生消化障礙，長久服用也會使人不耐煩，唯有食物，不但津津有味，還能有多種變化來引起食欲。

許多食物鐵質含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。

出現產后氣血虧虛的貧血癥狀，新媽們對營養和熱量的需求一點不遜于妊娠期，產后貧血應多吃含鐵、蛋白質豐富的食物，除了在日常膳食中補充足夠的營養，補充營養鐵劑可以讓氣血恢復更快。

1、芹菜煮雞蛋

芹菜煮雞蛋，對治產后出血過多有一定效果。

2、雞蛋煮豆腐

雞蛋煮豆腐，對產后血虛有一定治療作用。

3、當歸燉羊肉

羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，當歸10克，燉熟食之，可輔助治療產后血、腹中虛痛及產后貧血等。

4、木耳紅棗湯

黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調入紅糖適量服食。對產后貧血有輔助治療作用。

5、桂圓桑椹湯

桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調蜜飲，連用10-15日為一療程，可輔助治療產后貧血。

6、海參燉豬肝

海參60克，泡發，豬肝60克，共燉湯調味服食。每日1劑，連用10-15日，對產后貧血有輔助治療作用。

7、大棗燉鵪鶉

鵪鶉1只，洗凈，加入大棗10枚，黃芪9克，豬肝50克，共入鍋中加水燉熟服食。每日1劑，連用7-10日為1療程，可輔助治療產后貧血。

8、蒸花生桂圓

花生米15克，桂圓肉15克，放碗中加水蒸食。每日1劑，連用數劑，治療貧血有療效。

9、花生大棗豬蹄湯

花生米100克，大棗10枚，豬蹄2只，共放鍋中加水煮熟，調入少許食鹽，對治療產后貧血有療效。

女性在生產過程中會造成大量的血液流失，而且產后身體也會相對虛落，同時還要面對哺乳，因此很大女性會出現產后貧血。那么，產后貧血吃什么藥對產后貧血有幫助，這個階段的寶寶多數還未斷奶，產婦如果用藥不慎會影響到孩子的健康，所以產婦們要注意不要亂吃藥。

補充鐵質是治療缺鐵性貧血最基本的方法，癥狀明顯的要口服鐵劑。但補充鐵劑過多，肝臟和其它器官的鐵質過于飽和，也會導致疾病。產后媽媽一旦出現明顯的貧血癥狀應及時就醫，千萬別自作主張亂吃藥，因為這個階段的寶寶多數還未斷奶，用藥不慎會影響到孩子的健康。所以，產后的媽媽可通過食療的方法來進行補血，食療補血見效快而且無毒副作用，是理想的補血方法。

媽媽在生寶寶的時候，由于消耗很多的體力，有些媽媽還會在生寶寶時出現大出血的癥狀，這些都能引起產婦的體質減弱或是出現產后貧血的癥狀。但是這些癥狀是可以通過預防來避免的。

預防產后貧血可參照以下幾點：

1、新媽媽要避免貧血，最好從孕期開始就預防，新媽媽要注意飲食等，保證在孕期不發生貧血。如果新媽媽在懷孕時就檢查出貧血，應該及時找醫生咨詢治療。準媽媽在孕期如果發生貧血，可以適當服用紅棗，有助于準媽媽在孕期能量的攝取和鐵的補充。

2、為預防或減輕貧血，在早孕階段，就應該多吃些流質或半流質食物，如豬肝湯、豆腐、水蒸蛋、蔬菜湯等，少食多餐，多吃營養豐富的食品，千萬不能偏食、挑食。如果準媽媽的貧血特別嚴重的話，還是應該及時去醫院就診，防止并發癥的發生。

3、預防產后貧血，一定要按時做產前檢查，孕期不能有貧血的現象，對產前已有貧血的孕媽媽應及時補充營養，可以多吃一些補血的食物，如紅棗，豬肝，菠菜。

4、產后的媽媽可適當服用一些紅糖水，因紅糖內含有較多的鐵、胡蘿卜紊、核黃素及鋅、錳、鈣、銅等多種微量元素，有助于產后能量的攝取和鐵的補充，可以預防產后貧血。