寶寶幾個月可以添加輔食
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1、滿足寶寶不斷發展的營養需求。寶寶滿6月齡后，單一的母乳喂養已不能完全滿足其對營養的需求，需要在堅持母乳喂養的基礎上，通過添加輔食補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A和B族維生素等多種關鍵營養素，特別需要補充鐵，如果不及時添加輔食，讓寶寶從其他食物中獲取足夠的鐵，則可能導致缺鐵性貧血。所以，通常都會建議及時給寶寶添加輔食，第一口輔食建議是富含鐵的谷類米粉。除了鐵之外，輔食還能提供更多元、均衡的營養，包括蛋白質、熱量、維生素、微量元素等，滿足寶寶的營養需求。
2、鍛煉咀嚼吞咽能力。6-12個月正是發展咀嚼與吞咽的關鍵期，對于寶寶來說，咀嚼與吞咽能力是需要學習的，如果沒有練習，到了1歲以后，就很可能會拒絕嘗試，即使寶寶肯吃，有時也會馬上吐掉，造成喂食上的困難。所以在寶寶滿7月齡以后，應逐漸加入不同種類不同口味不同形狀的輔食，讓寶寶從小適應多種口味，避免日后出現挑食、偏食的現象，同時鍛煉咀嚼吞咽能力。
3、鍛煉腸胃消化能力。寶寶4-6個月大的時候，開始分泌唾液淀粉酶，盡管含量不高，但代表著寶寶的消化及吸收功能正在逐漸發育，這時練習吃輔食，可以幫助鍛煉腸胃消化能力。
4、促進生長發育。寶寶滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力基本上已經準備好接受新的食物。此時開始添加輔食，不僅能滿足寶寶的營養需求，也能滿足其心理需求，并促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。
關于什么時候開始添加輔食，世界衛生組織和我國的建議都是——純母乳喂養至滿6月齡開始添加。而歐美等國出于對過敏的預防，建議4-6個月之間開始添加輔食，最早不能早于寶寶滿17周，最晚不應晚于滿26周。因此，在不影響母乳喂養的前提下，足月出生的健康寶寶，只要準備好了，4-6個月就可以開始添加，早產寶寶一般是在糾正胎齡的4-6個月添加。剛開始添加輔食時，首選強化鐵、不易過敏、容易消化的輔食。
| 大類 | 食品 | 4-6個月 | 7-8個月 | 9-11個月 | 1歲-1歲半 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 開始時 | 習慣后 | 前期 | 后期 | 前期 | 中期 | 后期 | 前期 | 后期 | ||
| 熱量來源食品 | 白飯 | 粥泥（從1湯匙開始吃起） | 粥泥（適量，約40g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，50g） | 5倍粥（全粥或7倍粥，80g） | 5倍粥（全粥，90g） | 4倍粥（稠粥，70g） | 軟飯（80g） | 軟飯（90g） | 白飯（80g） |
| 面包 | 6個月以后才給寶寶吃更安心 | 面包粥（從1湯匙開始吃起，面包約5g） | 15g（六片切 1/4片） | 20g（六片切 1/3片） | 25g | 25g | 35g | 40g（六片切 2/3片） | 50g | |
| 土豆 | 從1湯匙開始吃起（適量，約20g） | 45g | 75g | 85g | 95g | 125g（約1個） | 140g | 175g | ||
| 香蕉 | 從1湯匙開始吃起（適量，約20g） | 40g(1/2根以下） | 65g | 75g | 85g | 110g（1根以上） | 125g | 155g（1.5根） | ||
| 維生素、礦物質來源食品 | 蔬菜 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約10g | 15g | 20g | 20g | 25g | 30g | 30g | 40g |
| 水果 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約5g | 5g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | 10g | |
| 蛋白質來源食品 | 豆腐 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約25g | 30g | 40g | 45g | 50g | 55g | ||
| 魚 | 從1湯匙開始吃起 | 適量，約10g | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | |||
| 蛋類 | 還不適合給寶寶吃 | 蛋黃（從1湯匙開始吃起） | 全蛋1/3個 | 全蛋1/2個 | 全蛋1/2個 | 全蛋2/3個 | ||||
| 乳制品 | 還不適合給寶寶吃嬰兒奶粉以外的食物 | 50g | 70g | 80g | 100g | |||||
| 肉類 | 還不適合給寶寶吃 | 10g | 15g | 15g | 15g | 20g | ||||
注意事項：
1、熱量來源食品：斷奶食品需要從米粥開始吃起，需要隨著寶寶的月齡二遞增，滿周歲后必須讓寶寶吃點心以補充不足的部分。
2、維生素、礦物質來源食品：讓寶寶從容易搗磨、澀味低的蔬菜開始吃起，大量攝取黃綠色蔬菜，均衡攝取蔬菜和水果。
3、蛋白質來源食品：無論寶寶多想吃，都必須遵守基準量，以免寶寶吃過量。為了預防過敏，堅守適當時期給寶寶吃適當食物的原則。動物性蛋白質和植物性蛋白質必須均衡攝取。
剛開始添加輔食的時候，寶寶可能會用舌頭把食物頂出來，這是正�，F象，并不代表寶寶不愛這種食物，而可能是還沒習慣食物的味道、口感等。有時候，要寶寶開始接受某種食物，可能需要嘗試8-10次，因此媽媽要有耐心才行。
添加輔食初期最好選擇原汁原味的輔食，避免讓寶寶過早接觸口味濃郁的食物，因為一旦寶寶嘗到了口味濃郁的食物后，對于只有食材原香、沒有調味料的輔食就失去了興趣。
還有就是，喂養方式一定要溫柔。有些媽媽一開始采用了粗暴的方式喂輔食，孩子哭了仍拿著勺子在他面前晃來晃去，想哄他開口，導致寶寶一看到勺子就產生了抵觸情緒，這也是寶寶不接受輔食的原因之一。對于這種情況，建議媽媽們根據寶寶的發育特點，提供多種喂養。如果寶寶手指功能已經比較靈活，媽媽就可以選擇一些好抓、軟爛、方便吞咽的食材，切成條狀、片狀，做成手指食物，讓寶寶自己抓取，增強其對食物的興趣。
最后，要給寶寶提供豐富多樣的輔食。有些媽媽發現寶寶對某種輔食感興趣后，一直喂同一種食物，不再探索寶寶的口味，導致寶寶接受的食物非常有限。因此，想寶寶接受輔食，可以試試給他提供豐富不重樣的食物。
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