寶寶滿四個(gè)月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點(diǎn)，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則，一開始最好先添加果汁、菜汁，寶寶適應(yīng)后再開始添加米湯、蛋黃等。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應(yīng)該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經(jīng)吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

4、6個(gè)月時(shí)添加米粉或者米湯，7—8個(gè)月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，8個(gè)月以后可以開始添加肉類。

寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時(shí)應(yīng)根據(jù)嬰兒的實(shí)際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行。爸媽一定要有耐心，不能強(qiáng)迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會(huì)適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

1、由單純到混合。

一種輔食應(yīng)經(jīng)過5—7天的適應(yīng)期，再添加另一種食物，適應(yīng)后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因?yàn)?a href="http://www.lyzaiyonggui.com/qzbd/1024683.html" target="_blank" class="linkWordClass" id="linkWordSign_6660">大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會(huì)被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應(yīng)暫停該種輔食，待恢復(fù)正常后，再從開始量或更小量喂起。

2、由稀到稠。

即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時(shí)可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

3、量由少到多，質(zhì)地由細(xì)到粗。

開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個(gè)適應(yīng)過程。食物的質(zhì)地開始時(shí)可先制成汁或泥，以利吞咽；當(dāng)乳牙萌出后，選擇的食物可以適當(dāng)粗一些和硬一點(diǎn)，如試食碎菜以訓(xùn)練嬰兒的咀嚼能力。

4、不能強(qiáng)迫進(jìn)食。

當(dāng)嬰兒不愿意吃某種食品時(shí)，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時(shí)候給新的飲料，在饑餓的時(shí)候給新的食品等。

5、天氣炎熱和嬰兒患病時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種。

6、因人而異，單獨(dú)制作。

嬰兒的輔食要單獨(dú)制作，最好不要加鹽。添加的食物應(yīng)注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

寶寶輔食添加時(shí)間通常應(yīng)該是在6個(gè)月齡時(shí)，逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個(gè)體差異，開始添加輔食并沒有一個(gè)嚴(yán)格時(shí)間規(guī)定。當(dāng)寶寶達(dá)到下面一種情況時(shí)，可以考慮開始添加輔食了：體重已達(dá)到出生時(shí)的2倍；吃完約250mL奶后不到4小時(shí)又餓了；寶寶可以坐起來了；寶寶在24小時(shí)內(nèi)能吃完1000mL或以上的奶；寶寶月齡達(dá)6個(gè)月。

寶寶一生中有兩個(gè)生長高峰期，第一個(gè)生長高峰期從剛寶寶出生開始到寶寶6個(gè)月，寶寶生長發(fā)育極為迅速，月齡越小增長越快，這從寶寶體重、身高增長曲線上就能充分體現(xiàn)出來。這時(shí)候的寶寶需要充足的母乳，才能成長得更好。

1、添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。

不同月齡的嬰幼兒的身體發(fā)育不一樣，需要對(duì)應(yīng)的不同的輔食。比如過早添加輔食，寶寶會(huì)因消化功能尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；過晚添加會(huì)造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至?xí)�因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。

2、一種到多種按照寶寶的營養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試3—4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種，千萬不能在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。寶寶如果對(duì)某一種食物過敏，在嘗試的幾天里就能觀察出來。

3、從稀到稠

寶寶在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長出牙齒，只能給寶寶喂流質(zhì)食品，逐漸再添加半流質(zhì)食品，最后發(fā)展到固體食物。例如：米糊→粥→軟飯。

4、從細(xì)小到粗大

寶寶的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，鍛煉寶寶的吞咽功能，為以后過渡到固體食物打下基礎(chǔ)。在寶寶快要長牙或正在長牙時(shí)，媽媽可把食物的顆粒逐漸做得粗大，這樣有利于促進(jìn)寶寶牙齒的生長，并鍛煉他的咀嚼能力。

吃習(xí)慣了乳品的寶寶開始添加輔食時(shí)可能不習(xí)慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調(diào)方式等，還應(yīng)給順利吃下輔食的寶寶適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。

1、喂輔食最好的時(shí)機(jī)是在給寶寶喝奶之前，當(dāng)他肚子餓的時(shí)候，比較有興趣接受新的食物；同時(shí)也需要把喂食時(shí)間固定，讓他養(yǎng)成規(guī)律，時(shí)間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

2、剛開始的喂食分量不要太多。

3、如果寶寶對(duì)某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時(shí)間后再做嘗試。

4、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以通過改變烹調(diào)的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

5、當(dāng)寶寶愿意嘗試新的食物時(shí)，爸媽記得要給予他鼓勵(lì)哦。

有位媽媽在朋友圈曬了寶寶第一次添加輔食的照片，好友們紛紛點(diǎn)贊，可另一位媽媽卻留言說：“好像寶寶還沒滿六個(gè)月，可以這么早添加輔食嗎?”

寶寶究竟什么時(shí)候可以添加輔食?一定要滿六個(gè)月才能添加嗎?不少媽媽都對(duì)此存在疑問，今天我們來詳細(xì)了解一下。

一、通常建議：寶寶滿六月齡添加輔食

世界衛(wèi)生組織和我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)都建議，寶寶在滿六月齡時(shí)開始添加輔食。

這是因?yàn)椋�在寶寶六個(gè)月以前，母乳是最佳食物，如果過早地添加輔食，就會(huì)減少寶寶吃母乳的量。而且此時(shí)寶寶的消化系統(tǒng)還不夠成熟，過早吃輔食可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)腹瀉、食物過敏等問題。

寶寶滿六個(gè)月以后，消化系統(tǒng)的功能相對(duì)完善，而且單純吃母乳已經(jīng)不能滿足寶寶所需的全部能量和營養(yǎng)素，這時(shí)就要抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)并且正確地添加輔食，才能滿足寶寶的生長發(fā)育需求，除此以外，也可以促進(jìn)寶寶的咀嚼和吞咽等口腔運(yùn)動(dòng)能力，以及味覺、嗅覺和語言等多方面能力的發(fā)展。

相反，如果寶寶遲遲不加輔食，就不能獲得充足的營養(yǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良，比如缺鐵等問題，最終影響生長發(fā)育。

寶寶存在個(gè)體差異，媽媽要觀察寶寶的信號(hào)

當(dāng)然，上面所說的是一般性的建議。但實(shí)際上，寶寶存在個(gè)體差異，每個(gè)寶寶都有自己的生長發(fā)育節(jié)奏，因此，在實(shí)際生活中，也并非是要求所有媽媽一定要在寶寶滿六月齡這一天的時(shí)候，開始添加輔食，早幾天或晚幾天也不是完全不行。

媽媽可以觀察寶寶自身的生長發(fā)育情況，如果寶寶出現(xiàn)以下信號(hào)，就說明可以添加輔食了：

1、挺舌反射消失。

挺舌反射是寶寶的一種先天性行為，當(dāng)你把食物或其他東西放到寶寶嘴里時(shí)，他會(huì)本能地用舌頭頂出來，這是寶寶的自我保護(hù)本能。挺舌反射大概在寶寶4-6個(gè)月左右消失。

2、對(duì)大人食物感興趣。

寶寶看到大人吃東西的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常流口水，表現(xiàn)出很想吃的樣子，甚至還會(huì)自己伸手搶過來放到嘴里。

3、寶寶能扶坐，能穩(wěn)定地抬頭和自由轉(zhuǎn)頭。

絕大多數(shù)寶寶會(huì)在六個(gè)月左右出現(xiàn)上面的幾個(gè)信號(hào)。媽媽可以根據(jù)寶寶的實(shí)際情況，來確定輔食添加時(shí)間，如果覺得把握不準(zhǔn)的話，不妨咨詢一下醫(yī)生的意見。

寶寶的輔食添加時(shí)間，看似是小事，但其實(shí)是關(guān)乎寶寶營養(yǎng)和生長發(fā)育的重要因素，因此，媽媽要重視起來，適時(shí)地添加輔食哦!