<input id="yu86y"></input>
<s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
<pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
<tfoot id="yu86y"></tfoot>
<s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 百科

    美食百科 / 營(yíng)養(yǎng)保健品 / 維生素b /如何補(bǔ)充維生素B

    如何補(bǔ)充維生素B

    收藏

    維生素B1:成人每天需攝入2mg。寶寶需要維生素B1為l~2mg,一般來講,每100毫升母乳中,維生素B1約含16微克,母乳喂養(yǎng)的母親每天補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)的話,則能補(bǔ)充寶寶所需要的維生素B1。

    維生素B2:成年人每天應(yīng)攝入1~1.2mg,嬰兒每天需求為0.4~0.5mg,孕婦及乳婦每天需求為1.7mg。

    維生素B3:成人建議每日攝取13~19mg;孕婦為20mg;哺乳期婦女則為22mg。

    維生素B5:成人建議每日攝取4mg~7mg。0個(gè)月~12個(gè)月的嬰兒需2mg~3mg,兒童需3mg~5mg,孕婦需5mg~9mg,哺乳期的母親需5mg~9mg。

    維生素B6:成人建議每日攝取1.5~2mg。寶寶對(duì)維生素B6的需求量為0.3~0.6mg。

    維生素B7:成人建議每天攝取25~300μg。

    維生素B9:成人建議每日攝入180~200μg,孕婦加倍;哺乳期的婦女在頭6個(gè)月需要280μg,之后的6個(gè)月則需260μg。

    維生素B12:成人建議每日攝入2~5mg,嬰兒為1~2mg,孕婦對(duì)維生素B12的需求量有所增加。

    懷孕期間,孕婦需特別注重補(bǔ)充的維生素為維生素B1、B2、B9(葉酸)。孕婦日常只要不偏食、飲食多樣化就不容易造成B族維生素的缺乏,懷有多胞胎或者有妊娠期其他疾病的孕婦也許需要額外進(jìn)行補(bǔ)充,但無論如何補(bǔ)充B族維生素都應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,防止補(bǔ)充過度導(dǎo)致副作用出現(xiàn)。

    網(wǎng)友問答

    如何給小寶寶補(bǔ)充維生素D3?大家有沒有好的推薦?

    看過很多專業(yè)測(cè)評(píng),感覺我閨女現(xiàn)在喝的滴適寶維生素d3還挺好的,無論是配方、還是品質(zhì),都比較有保障,D3都是從天然羊毛脂提取的,天然成分比較安全,還用了專利滴頭,我們用的新生版,垂直一滴就是400IU,出量特別精準(zhǔn),用著也很方便,推薦給有需要的媽媽

    汐念洛兒   

    每天工作太忙了,真的沒有時(shí)間好好吃飯,感覺最近自己精神狀態(tài)好差,Swisse復(fù)合維生素補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果如何?

    我是我親愛的老媽給我買的這個(gè)Swisse斯維詩男士復(fù)合維生素,我吃下來覺得效果還不錯(cuò)。這個(gè)復(fù)合維生素,我看成分表反正就是成分很豐富,各種維生素、礦物質(zhì),而且都是人體必需的,我吃下來感覺自己的身體狀態(tài)明顯好了不少,干什么事都感覺更有勁了。

    我是小神經(jīng)   

    如何判斷一款VD補(bǔ)充劑適不適合孩子?青島雙鯨這個(gè)牌子的維生素d評(píng)價(jià)如何?

    選擇孩子的日常VD補(bǔ)充劑,需要看這四點(diǎn)。第一看劑量,根據(jù)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2013版)》,每天補(bǔ)充400IU的維生素d才能滿足兒童青少年的需求。第二看品質(zhì),相對(duì)于保健品,藥品的生產(chǎn)質(zhì)量管理會(huì)更加嚴(yán)格,對(duì)劑量的把握也更精準(zhǔn),所以給孩子補(bǔ)充維生素d選擇藥品維生素d會(huì)更精準(zhǔn)。第三看劑型,膠囊型滴劑會(huì)更方便保存、更衛(wèi)生,同時(shí)能夠隔絕氧氣,防止維生素d失效。第四看成分,成分純凈、添加劑少的維生素d才更適合孩子服用。從這四點(diǎn)來看,青島雙鯨維生素d可以滿足孩子日常所需。

    mb46948364   

    青島雙鯨口碑如何呢?懷孕了想補(bǔ)充維生素D不知道該選擇什么牌子。

    青島雙鯨藥業(yè)的口碑在我這邊的寶媽圈里還挺好的,很多人都在吃的。孕期補(bǔ)充維生素D還是挺有必要的,畢竟現(xiàn)在懷著孩子,鈣質(zhì)的補(bǔ)充很重要。而維生素D可以促進(jìn)我們體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,建議你既然有想法的話可以試試看青島雙鯨的維生素D。他們家的維生素D成分比較簡(jiǎn)單純凈,入口也不會(huì)不適,很多媽媽反應(yīng)孕期吃的時(shí)候沒有惡心的感覺。而且,成分簡(jiǎn)單也就相對(duì)比較安全,孕期也可以放心吃。

    mb50428144   

    男人吃維生素b有什么好處?老是容易累,補(bǔ)充有用嗎?

    男人吃維生素b的好處具有促進(jìn)新陳代謝,防止脂溢性皮炎,緩解緊張焦慮的情緒,保護(hù)心臟功能,提高精子數(shù)量與質(zhì)量、清除自由基,增強(qiáng)性功能等等作用。 要是老是容易累的情況出現(xiàn),可能在免疫力上或者情緒上都有所影響,所以補(bǔ)充點(diǎn)這方面的營(yíng)養(yǎng)確實(shí)有用。像本人上班族也會(huì)出現(xiàn)相似的情況,就選擇了湯臣倍健B族維生素泡騰片補(bǔ)充!

    mb50768150   

    每天補(bǔ)充多少維生素c,那每天補(bǔ)充維生素b也可以嗎?

    當(dāng)現(xiàn)在很多人處在壓力大、天氣熱、或者運(yùn)動(dòng)增加等情況下,維生素 c 的消耗量是增加的,這時(shí)可以適當(dāng)多攝入一些維生素c。像是一般成人維生素 c的可補(bǔ)充2000 mg 每天,但是大家也不需要太擔(dān)心自己攝入過量,而維生素補(bǔ)充維生素b,比較好。其維生素c的營(yíng)養(yǎng)和維生素b也是很多相似處,平時(shí)可以喝點(diǎn)湯臣倍健b族維生素泡騰片,輕松方便且可以長(zhǎng)期補(bǔ)充!

    mb51168000   

    補(bǔ)充b族維生素,有什么泡騰片補(bǔ)充嗎?

    b族維生素是含有多種維生素b組成的,平時(shí)的食物也可以補(bǔ)充到。但是想要方便的補(bǔ)充方法,我是比較推薦你可以嘗試泡騰片,放在水中即飲用。像是補(bǔ)充湯臣倍健b族維生素泡騰片的方式就很好,營(yíng)養(yǎng)搭配,輕松補(bǔ)充到位。

    mb50051108   

    如何補(bǔ)維生素e,什么食物可以補(bǔ)充?

    維生素e的食物補(bǔ)充有谷類谷類、小麥胚芽、堅(jiān)果類核桃、蔬菜萵苣等食物,但是想要很好的補(bǔ)充到位維生素e,推薦單一的從食物獲取是比較困難。想要補(bǔ)維生素e,推薦你可以吃一吃湯臣倍健家的,有效的補(bǔ)充到位營(yíng)養(yǎng)。

    mb50051142   

    為什么要補(bǔ)充維生素b族?維生素b族能長(zhǎng)期吃嗎?

    維生素b族是人體必需的維生素之一,每天都應(yīng)該有一定量的攝入,所以維生素b族能長(zhǎng)期吃,但是要注意不能過量。而現(xiàn)代人的一些飲食習(xí)慣,很容易會(huì)忽略維生素b族,造成營(yíng)養(yǎng)缺失,特別是一些通過精細(xì)加工或者過度烹調(diào)的食物,都容易破壞食物本身的維生素b族,因此,適當(dāng)補(bǔ)充維生素b族非常重要。之前就有人推薦湯臣倍健b族維生素泡騰片,這個(gè)直接放到?jīng)霭组_中就能得到類似一杯酸酸甜甜的飲料,而且維生素b族滿滿,一片就能解決一天的補(bǔ)充量。

    mb50766307   

    什么人需要補(bǔ)充維生素b?要怎么補(bǔ)充?

    B族維生素是一個(gè)大家族,成員眾多,普遍都參與了人體營(yíng)養(yǎng)吸收和代謝,是維持人體生命活動(dòng)的必需營(yíng)養(yǎng)素,與我們生活息息相關(guān)。如果身體有以下表現(xiàn)時(shí),證明我們?cè)撗a(bǔ)充維生素b了。 1、皮膚干燥且起泡 2、經(jīng)常牙齦出血和口腔潰瘍 3、頭發(fā)干枯或脫發(fā) 湯臣倍健b族維生素泡騰片是補(bǔ)充維生素b的好幫手,平時(shí)如果容易疲勞、精神不集中的人都可以適當(dāng)吃點(diǎn)。

    mb50766307   

    狠狠亚洲狠狠欧洲2019,国产成人a一在线观看,国产在线视频你懂得,国产91在线视频观看
    <input id="yu86y"></input>
    <s id="yu86y"><acronym id="yu86y"></acronym></s>
    <pre id="yu86y"><cite id="yu86y"></cite></pre>
    <tfoot id="yu86y"></tfoot>
    <s id="yu86y"><em id="yu86y"></em></s>
  • <sup id="yu86y"></sup>
  • 主站蜘蛛池模板: 久久久久人妻一区精品| 免费看一级毛片| 久久人人爽人人爽人人片av不| 久久久久国产一区二区三区| 黄色香蕉视频网站| 最近手机版免费中文字幕| 国产精品www| 亚洲AV无码国产精品永久一区| bbw巨大丰满xxxx| 果冻传媒在线观看播放绿野仙踪| 国产特级淫片免费看| 亚洲一区无码中文字幕| 国产香蕉一区二区精品视频| 日韩视频免费在线| 国产又黄又爽胸又大免费视频| 久久强奷乱码老熟女网站| 青草资源视频在线高清观看| 日日干夜夜操视频| 四虎免费影院ww4164h| 一女多男在疯狂伦交在线观看| 窝窝午夜色视频国产精品东北 | 亚洲在成人网在线看| 2018中文字幕第一页| 欧美人与zoxxxx另类| 国产成人综合亚洲AV第一页| 久久国产精品免费一区二区三区 | 精品一区二区AV天堂| 夜间禁用10大b站| 亚洲成AV人片久久| 久久福利视频导航| 日本特黄高清免费大片爽| 含羞草实验室入口免费网站直接| yy6080新视觉午夜伦被窝| 欧美黑人vs亚裔videos| 国产精品久久久久9999| 久久精品国产99国产精品亚洲 | 国产午夜无码视频免费网站| 中文永久免费观看网站| 男女下面一进一出免费无遮挡 | fc2成年免费共享视频18| 欧美福利一区二区三区|