維生素c對我們的身體具有重要的作用，有了足夠的維生素c我們的身體就能健康的運(yùn)行。有時我們的身邊沒有一些富含維生素吃的食物，所以很多人選擇吃維生素c片來補(bǔ)充身體里需要的維生素c，所以下面我們來講講：維生素c片怎么吃?
維生素c片怎么吃
維生素C片的服用方法:莫空腹口服，別用茶水送服，服用維c片應(yīng)用溫開水或涼開水溶解 每天服用超過1g會誘發(fā)痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、胃腸功能紊亂并可能加速動脈硬化 維生素C(簡稱維C)是人體每天需要量最多的維生素，在臨床上常應(yīng)用于維生素C缺乏癥、感染性疾病、心血管病和貧血等疾病的防治。然而，口服維生素C真的能“包治百病”、“多多益善”嗎?專家介紹，服用維生素C片每天超過1g，不僅有誘發(fā)痛風(fēng)、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、胃腸功能紊亂等風(fēng)險，而且可能會加速動脈硬化。因此，口服維生素C并非多多益善，也并非人人適用。專家提醒，維生素C應(yīng)在飯后1~2小時服用，而且最好別吃動物肝臟、牛奶、貝殼類水產(chǎn)品。
服用維c片要分清一些誤區(qū)：維C安全性高多多益善，維生素C又叫L-抗壞血酸，是人體每天需要量最多的維生素，被廣泛應(yīng)用于維生素C缺乏癥、感染性疾病、心血管病和貧血等疾病的防治。但正是維生素C廣為人知的“提高免疫力”的作用，在大多數(shù)人的觀念中，服用維生素C安全性高，不會有副作用，因此每天攝入維生素C的量多多益善�！坝械娜松踔练脮r不細(xì)數(shù)，胡亂抓幾粒就放進(jìn)口中。” 千萬別當(dāng)營養(yǎng)品不加限制地服用，維生素C并非絕對的“安全，無副作用”。事實(shí)上，如果每天都以大于1g的劑量服用，有著諸多危害。首先，長期大量服用會使血尿酸增高，從而有誘發(fā)痛風(fēng)的危險;其次，長期大量服用會使血草酸鹽和半胱氨酸鹽增高，從而形成泌尿系統(tǒng)結(jié)石;第三，長期大量服用還會引起胃酸增多、胃液反流、腹脹、腹瀉等胃腸功能紊亂;第四，對于那些長期大劑量服用的人，如果突然停藥，容易導(dǎo)致體內(nèi)的維生素C濃度驟然下降，會引發(fā)壞血病的臨床表現(xiàn)，如出現(xiàn)牙齦出血、皮膚紫癜及心功能受損等;第五，美國最新研究表明，服用維生素C可能會加速動脈的硬化。
服用維生素c注意事項(xiàng)
1.不宜長期過量服用本品，否則，突然停藥有可能出現(xiàn)壞血病癥狀。
2.本品可通過胎盤并分泌入乳汁。孕婦服用過量時，可誘發(fā)新生兒產(chǎn)生壞血病。
3.下列情況應(yīng)慎用：(1)半胱氨酸尿癥(2)痛風(fēng)(3)高草酸鹽尿癥(4)草酸鹽沉積癥(5)尿酸鹽性腎結(jié)石(6)葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥(7)血色病(8)鐵粒幼細(xì)胞性貧血或地中海貧血(9)鐮形紅細(xì)胞貧血(10)糖尿病(因維生素C干擾血糖定量)。
4.如服用過量或出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
5.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。
6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。
7.請將本品放在兒童不能接觸的地方。
8.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。
9.如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫(yī)師或藥師。