哺乳期的媽媽因為乳汁哺育給寶寶，通過乳汁會流失一部分的鈣量，所以應(yīng)該選擇口服鈣片。鈣片可以選擇鈣爾奇D或者是鋅鈣特口服液。注意休息，注意保暖，吃容易消化的食物，不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物。 另外，哺乳期間不管是否來月經(jīng)應(yīng)該注意避孕，即使不來月經(jīng)也恢復(fù)了排卵，有懷孕的可能。哺乳期間多喝湯湯水水，吃容易消化的食物，不要吃寒涼、辛辣、刺激的食物。如果乳汁不是特別充足，可以服用乳泉顆粒或者是通乳顆粒等，中藥成分促進乳汁分泌的藥物。哺乳期間除了孕媽媽要吃鈣片之外，孩子也要吃鈣片和維生素d，適當(dāng)?shù)臅裉�陽來促進鈣的吸收。哺乳期間注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，保持外陰干燥。

藍瀠   

食品當(dāng)中鈣含量比較高的，比如牛奶，豆制品，以及芝麻醬。藥品當(dāng)中碳酸鈣d三片吸收比較好。剛出生3個月的寶寶，所需要的營養(yǎng)基本來源于母乳，足夠的鈣營養(yǎng)才能讓寶寶健康成長，因此哺乳期媽媽吃什么鈣片好尤為關(guān)鍵。市面補鈣產(chǎn)品眾多，鈣爾奇孕婦鈣是專門給孕婦補鈣的鈣片，不僅含有600mg的鈣含量，還含有維D促進鈣吸收，吸收效果好，讓寶寶健康成長。

四月寶寶愛媽媽   

寶寶補鈣，每一個家長都非常重視，但是很多寶寶并不愛吃鈣片，這對家長來說就很困擾。 寶寶補鈣吃什么鈣片，首先要先孩子愛吃的，湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果就把鈣片做成了糖果，濃濃的牛奶味，很多孩子都喜歡吃，而且是可愛的小熊形狀，小朋友自然愛不釋手。其次才是營養(yǎng)成分，鈣的含量當(dāng)然非常重要，溫和鈣源補鈣才能更高效更健康哦。

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像是成長期的小朋友補充鈣，是非常重要的。吃鈣片就變成補鈣方便有效的方法，但是選好安全有效的鈣片就比較難，像我家的寶寶就一直在吃湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果，小朋友喜歡且安全，讓小朋友在補鈣沒有煩惱。

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寶寶成長期來說，營養(yǎng)補充是不可缺少的。而補鈣是重要之一，補鈣可以利于寶寶長高，想要營養(yǎng)的補充鈣可以吃湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果。其中營養(yǎng)又健康，寶寶補充營養(yǎng)一定要到位且有效，他家就很好的實現(xiàn)這一點，小孩子食用非常的適合！

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寶寶長個，需要補充非常多的營養(yǎng)，其中個子長得快，鈣自然就不能少，很多家長會問寶寶補鈣吃什么鈣片好，其實補鈣是前提，還需要選擇符合寶寶口味的才更有效，像湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果就是孩子喜歡的牛奶口味，還做成了小熊形狀，這個給孩子補鈣就非常合適了。

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海帶湯，豆腐，輔食應(yīng)該要注意清淡，寶寶要是吃的不習(xí)慣，你可以給他喝奶粉，選擇營養(yǎng)配比均衡的，比如優(yōu)博就行。

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發(fā)現(xiàn)小孩缺鈣就需要及時補鈣了。可以適量的給孩子吃一些鈣片，適合孩子吃的鈣片像湯臣倍健牛初乳加鈣咀嚼片等，這些鈣片的口味和營養(yǎng)都非常的適合小孩。然后平時要多帶孩子去戶外曬曬太陽，從而促進鈣的吸收。

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我推薦吃鈣鎂片吧，因為鈣的吸收需要很多營養(yǎng)的協(xié)助，推薦湯臣倍健鈣鎂片，同時補充鈣和鎂，打造健康骨骼。

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缺鈣的話會產(chǎn)生小腿抽筋、腰酸背痛、牙齒松動、失眠脫發(fā)等問題，如果有兩種以上問題的話可能就是缺鈣了，需要及時補鈣。因為哺乳期寶寶的營養(yǎng)主要來源于媽媽，媽媽缺鈣的話容易造成寶寶骨骼發(fā)育遲緩。哺乳期吃什么補鈣對寶寶好？可以吃點鈣爾奇碳酸鈣D3片，每片含600mg碳酸鈣+125mg維生素D3，碳酸鈣不容易引起便秘，維生素D3有助于促進鈣質(zhì)吸收，吸收好了鈣才能補得快。另外帶娃比較辛苦，平時需要多休息，避免疲勞過度！

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