藍莓葉黃素對白內障之類的問題效果顯著，但也要吃對才行，那么藍莓葉黃素怎么吃呢？

每日2次，每次1片，咀嚼或吞咽。每片添加藍莓粉125mg、葉黃素酯5mg。藍莓葉黃素的原料組成包括有，藍莓果汁粉、低聚半乳糖、牛磺酸、葉黃素酯和β－胡蘿卜素。藍莓是一種藍色的漿果，它的果汁中含有“花青素”，是一種維護眼睛健康，預防視力受損的重要元素，它可以保護眼睛的微血管，促進血液循環，促進視紫質的生成，可以很好的緩解眼疲勞，呵護眼睛健康。

葉黃素雖然好，但是也是有適宜人群的。比如說平常的時候有一系列的眼部疾病或者是長期的從事一些跟電腦，手機等相關的工作容易出現視疲勞的人都是比較適合服用葉黃素的。如果有需要的話一定要根據醫生的指導來進行服用，這樣才能夠讓其發揮出最好的效果。