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    生活百科 / 烹飪技巧 / 拔絲山藥

    拔絲山藥怎么做好吃

    山藥不只是可以煲湯喝,山藥同樣可以用來做菜,其中拔絲山藥就是一種,那么拔絲山藥怎么做好吃呢?

    首先將山藥洗凈,去皮后切成滾刀狀,泡入提前備好的清水之中,浸泡半小時左右,之后取出,控干水分后盛入一干凈大碗中。之后向碗中加入適量淀粉,攪拌均勻,使淀粉均勻地包裹住山藥即可。起鍋,熱鍋涼油,將油燒至五成熱時將備好的山藥加入鍋中,注意,此時油溫不要太高,火也不要太旺,中火慢慢煎炸即可,直至山藥表面金黃色為止,之后瀝干油分取出。

    然后另起一鍋,鍋中加入少許底油,之后加入白糖,中火慢炒至白糖融化,待鍋中即將有氣泡冒出時將第一步備好的山藥加入鍋中,中火翻炒,直至炒好的白糖均勻地包裹住山藥即可。最后盛出,端上桌即可食用。

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    拔絲山藥熱量高嗎

    有些人非常愛吃拔絲山藥,但是又擔心吃多了會長胖,那么拔絲山藥的熱量高嗎?

    拔絲山藥的熱量一般為每一百克含五十六大卡左右的熱量,不過它的脂肪含量每一百克中卻只含有零點二克。如果在減肥期間選擇食用山藥,建議在飯后多做一些運動,比如做做瑜伽或者跑跑步,這樣大概二十分鐘便可消耗掉吃山藥所獲得的熱量。

    拔絲山藥屬于甜食,做法相對容易一些,但卻有很多注意的地方。首先,山藥在切好之后最好放入清水之中浸泡,這樣可以防止山藥內含有的過多淀粉被空氣氧化,從而影響食材外觀;其次,炒白糖最為關鍵,這也是山藥是否拔絲的關鍵所在。

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    拔絲山藥小孩子可以多吃嗎

    山藥本身的營養非常高,而很多小孩很挑食,于是媽媽就想到了做拔絲山藥,那么拔絲山藥小孩子可以多吃嗎?

    拔絲山藥是補脾胃的。小孩可以吃,不過不宜大量、多吃。因為大量、多吃會造成寶寶便秘 。另外,拔絲山藥 一般都要加上糖,雖然好吃但是糖分也很高,最好還是少給寶寶吃吧。

    建議患有糖尿病的患者也盡量不吃或少吃山藥,其實原理很簡單,山藥中含有大量的淀粉,淀粉當然是一種多糖,當淀粉進入我們的身體之后,會被唾液淀粉酶等分解酶來分解,從而變成二糖,直至最后變成單糖,也就是說淀粉進入到我們人體之后沒多長時間便會被徹底水解成單糖,而淀粉含量過多,對于糖尿病的患者來說,自然是百害而無一利的。

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    拔絲山藥不炸的做法

    拔絲山藥的正宗做法是炸的,但是有些人覺得炸實在太上火了,那么拔絲山藥不炸的做法是什么呢?

    拔絲山藥不炸的做法:將山藥去皮,切成大小均勻的滾刀塊,下水煮2-3分鐘,煮好后撈出,控完水放涼,放入一把淀粉翻動均勻,把山藥表面拍上一層淀粉,鍋內加入半勺水、一勺白糖,小火慢熬,鍋內會出現大量氣泡,最后熬成沒有氣泡顏色是香油色,放入山藥,關火快速翻動均勻把上藥用糖漿包裹起來即可出鍋。

    山藥營養價值豐富,口感細嫩,家中常備,剛好是當季(秋季)食材。拔絲山藥甜而不膩,老少皆宜。

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