茼蒿的做法
收藏茼蒿是一種特別容易做的蔬菜,喜愛美食的親都了解一些關(guān)于茼蒿的做法,平時(shí)大家最愛做的有清炒茼蒿菜,蠔油茼蒿,茼蒿炒雞蛋,涼拌茼蒿,蒜蓉茼蒿,茼蒿炒肉,素炒茼蒿,茼蒿蛋餅,茼蒿豆腐卷,茼蒿煮肉片,茼蒿拌香干,茼蒿菜粥,蝦皮炒茼蒿等。茼蒿雖然是一道家常菜,說著容易,要怎么做才好吃,這可是一門學(xué)問。下面我們主要向大家介紹一道家常茼蒿菜的做法。
四寶茼蒿的做法
1、茼蒿洗干凈瀝干水,切碎;北豆腐用刀捻碎,雞蛋分開蛋黃和蛋清待用;
2、茼蒿碎加入北豆腐碎和勻,倒入蛋清,加入2茶匙鹽、少許胡椒粉和雞精、1茶匙的香油拌勻;
3、蛋黃加入1茶匙的生粉、少許鹽、2茶匙的水打勻;
4、平底鍋中入少許香油,攤出蛋皮,并切細(xì)絲;
5、炒鍋入油,燒熱后倒入茼蒿碎,迅速拌炒至蛋清凝固即可;裝盤時(shí),把蛋黃絲放在菜上,即可出鍋。
這只是很常見的一道以茼蒿為主料的家常菜,喜歡下廚的親可以在家進(jìn)行更多的嘗試哦!
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求解答,網(wǎng)上看到有人在寶寶的奶粉里加點(diǎn)葡萄粉,這種做法會不會影響孩子健康的呢?寶寶會不會吃太多了呢?謝謝
王旭峰 營養(yǎng)師
請教一下,網(wǎng)上看到有人在寶寶的奶粉里加點(diǎn)葡萄粉,這種做法會不會影響孩子健康的呢?寶寶會不會吃太多了呢?
王旭峰 營養(yǎng)師
孕婦能吃茼蒿。
孕婦吃茼蒿的好處:茼蒿中含有特殊香味的揮發(fā)油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進(jìn)排便,達(dá)到通腑利腸的目的。茼蒿內(nèi)含豐富的維生素、胡蘿卜素及多種氨基酸,性味甘平,可以養(yǎng)心安神,潤肺補(bǔ)肝,穩(wěn)定情緒,防止記憶力減退;此外,茼蒿氣味芬芳,可以消痰開郁,避穢化濁。茼蒿中含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質(zhì)及較高量的鈉、鉀等礦物鹽,能調(diào)節(jié)體內(nèi)水液代謝,通利小便,消除水腫;茼蒿含有一種揮發(fā)性的精油,以及膽堿等物質(zhì),具有降血壓、補(bǔ)腦的作用。茼蒿中含有豐富的維生素A原和葉酸,對于孕婦來說非常重要,更是胎兒健康發(fā)育不可缺少的。
孕婦吃茼蒿需注意:茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿辛香滑利,胃虛泄瀉者不宜多食。茼蒿氣濁、上火,一次忌食過量。
Ann 太平洋親子網(wǎng) 育兒頻道 資深編輯
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