如果有風濕的情況的話其實可以適當的喝點紅豆薏米水，但是紅豆薏米水應該怎么煮好呢？

紅豆薏米水:首先準備薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）；開火煮至鍋中水沸開后，關火燜一小時；再開火，煮至鍋中水再沸后，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃；根據個人愛好，添加適量冰糖。

紅豆薏仁水有除濕的功效，用時30-40分鐘。注意生薏米性寒，炒制薏米的目的是為減輕薏米的寒性使其更平和，更有利于腸胃的吸收。如果直接食用則會傷脾，脾是負責運化水濕的，脾傷了則水濕更加揮發不出去，食用反而會導致濕氣更重。

很多胖子平時都會絞盡腦汁的想要減肥，因為胖不止影響外貌，也影響著健康，那么紅豆薏米快速減肥法是什么呢？

紅豆薏米的作用在于可以清熱利尿、祛濕，所以利用紅豆薏米快速減肥的原理就是通過紅豆和薏米的清熱利尿、祛濕除濕的作用來達到消除水腫、減肥的效果。并且紅豆薏米還能排毒，所以能有效減肥。喝紅豆薏米湯是最適合炎炎夏日的時候，因為天氣熱，本身流汗多，在輔以紅豆薏仁湯，即達到了清熱祛暑的作用，又幫助身體快速排除多余的水分，達到事半功倍的效果。

注意熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。因為薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

有些人會喝紅豆薏米茶來減肥，但是具體能不能減肥得聽醫生的才行，那么紅豆薏米茶能減肥的嗎？

很多時候肥胖可能是因為水腫。而關于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。

注意“薏米紅豆茶”傳得很多，很多人卻把最重要的“紅豆”，還有最重要的步驟都搞錯了！不但沒有到達預期的祛濕減肥效果，長期食用還會危害健康！

有些人長的比較胖，聽說紅豆薏米能減肥，就趕緊吃了，可是紅豆薏米減肥多久才見效呢？

薏米紅豆湯具有除濕的作用，健脾胃，食物能很好的吸收，促進新陳代謝，適合于那些有虛腫的人群。

用紅豆薏米減肥一般7天會有體重減輕感，具體效果因人而異。紅豆薏米是食療去濕，一般食用之后就會開始促進體內水分的排出的作用，對于體質合適的人7天時間可以看出明顯的變化，但是一些不是水腫型肥胖的人群而言，效果沒有這么好，可能需要3個月才能有效果。