1 飲食控制，選擇合適的食材，保證營養(yǎng)充分的前提下體脂的上漲比較少，先保證不會(huì)坐月子長肉， 2 適當(dāng)?shù)脑黾佑醒醯腻憻�，比如慢跑，之類的，慢慢提高�?qiáng)度，主要是加強(qiáng)腹部訓(xùn)練，不要做仰臥起坐 不要做仰臥起坐 不要做仰臥起坐， 剛生完孩子如果強(qiáng)行擠壓可能導(dǎo)致內(nèi)臟移位，子宮下垂，，應(yīng)該加強(qiáng)腹橫肌，比如四足支撐搭配腹式呼吸很好，前期可以練習(xí)腹式呼吸。 3 加強(qiáng)盆底肌，臀大肌臀中肌，的肌肉力量，前期可以先找到發(fā)力感覺，臀部肌肉加強(qiáng)，腿部的發(fā)力就沒有那么多了，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以減少脂肪堆積，從體型上看，體型就會(huì)發(fā)生改變了， 產(chǎn)后重要的不是減肥，而且恢復(fù)身體狀態(tài)，狀態(tài)恢復(fù)了，減肥很快，，切記不要?jiǎng)×业谋谋奶��?/p>

小小蔓頭1203   

可以的呢，老師經(jīng)驗(yàn)多，身邊的圈子也都是做這塊的，大家互相學(xué)習(xí)，實(shí)力就很強(qiáng)大了，我家孩子也是焦慮抑郁，不到3個(gè)月就解決了，因?yàn)榻箲]抑郁解決起來一般都需要半年以上的

cu21354   

可以的呀，這個(gè)有什么好質(zhì)疑的呢

d759285   

老師積累的案例多，數(shù)據(jù)多，每個(gè)案例都有規(guī)律，找到本質(zhì)就能快速解決啊，主要還是老師經(jīng)驗(yàn)多，方法多

bvh0515   

理工科的學(xué)生狗路過，說起這個(gè)都是淚，一堆公式想要敲到電腦里，真的是「論文一星期，公式一星期」。試過用世面上的OCR軟件，而且方便的是手機(jī)里的訊飛輸入法，一些常見的數(shù)理公式比如三角函數(shù)符號(hào)，根號(hào)等等常見的公式都能拍照輸入，太復(fù)雜的雖然還是不太行，但已經(jīng)比自己一個(gè)字一個(gè)字敲方便太多了。除了公式輸入，訊飛輸入法還能批改作業(yè)，一些速算的題目和簡單的方程式都可以拍照批改，有需要的可以看下。

王登鎢耳   

被你說中了，這拒胖子紅豆薏米茯苓丸祛濕丸在祛濕減肥瘦身功效方面非常顯著，其產(chǎn)品成分純天然合成，效果好哦

mb47582984   

可以的，我就是用了兩個(gè)月的拒胖子紅豆薏米茯苓丸祛濕丸，現(xiàn)在體重明顯下降，這產(chǎn)品含有紅豆薏仁，對(duì)寒性，祛濕和瘦身有顯著效果

mb48882193   

不沖突，平時(shí)可以用暢可輕營養(yǎng)粉代替晚餐，低卡飽腹，大量膳食纖維吸附腸道毒素對(duì)改善易胖體質(zhì)非常有幫助

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主要是暢可輕營養(yǎng)粉里這些纖維可以吸附腸道多余油脂，和毒素，微量元素充足全面，用來代替晚餐不僅營養(yǎng)均衡而且還可以改善濕胖體質(zhì)，慢慢變成易瘦體質(zhì)

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有生育要求的女性更適合袖狀胃手術(shù)，比如非常肥胖者、合并代謝病者、飲食習(xí)慣不好喜歡吃零食甜食的人更適合胃旁路手術(shù)。

王存川