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    美食百科 / 紅豆 / 紅豆西米露

    目錄

    紅豆西米露的做法

    紅豆西米露屬于糖水一類,自己在家就可以做了,那么紅豆西米露的做法是什么呢?

    首先準備好食材,碗中放入黑米15g,紅豆10g,倒入水500ml,淘洗浸泡3小時,鍋中放入水1L煮沸,放入西米20g,大火煮5分鐘,另起鍋放入水500ml,放入黑米和適量冰糖,大火煮沸。碗中放入黑米,西米,加入牛奶50ml攪拌均勻即可。

    一般紅豆放鍋中煮制。煮到紅豆綿軟,但不開花為止,加入紅糖繼續煮至收干湯汁,淋入蜂蜜,蜜紅豆就做好了。

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    紅豆西米露怎么做

    紅豆西米露屬于比較簡單的糖水,做起來并不難,那么紅豆西米露應該怎么做呢?

    紅豆提前泡制至少半天。西米放開水鍋煮到只剩中間的小白點關火,再燜10分鐘。過幾遍涼水備用。紅豆放鍋中煮制。淋入蜂蜜,蜜紅豆。杏仁焯水備用。將西米、杏仁、蜜紅豆放碗中,澆上鮮奶即可。

    紅豆西米露是用紅豆、西米制作的一道甜品。紅豆含有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

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    紅豆西米露的家常做法

    有些人想喝糖水,紅豆西米露就是很好的選擇,那么紅豆西米露的家常做法是什么呢?

    紅豆、大花豆、薏米提前泡一晚上。鍋中放水煮沸,放入西米。煮到中間剩下個小白點,關火燜10分鐘。過濾出西米,加入牛奶放冰箱中冷藏半小時。

    然后紅豆、大花豆、薏米加水煮開,直到紅豆變軟。煮好的紅豆等,瀝干水分,加入白糖拌勻。把做好的紅豆,和牛奶西米拌勻,香滑的紅豆西米露就做好了。

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    紅豆西米露的功效

    紅豆西米露不僅好喝,功效同樣也非常多,那么紅豆西米露的功效是什么呢?

    紅豆西米露有清熱解毒的效果,尤其是在夏天的時候,可以去暑氣,女孩子經常喝紅豆西米露,可以使皮膚變白變嫩,尤其是臉上愛長痘痘的一些女孩子,紅豆西米露對于消除痘痘有很好的效果。

    常吃紅豆能夠促進血液循環、增強抵抗力。哺乳期婦女多吃紅豆,可促進乳汁的分泌。 西米是淀粉制品,主要功效為健脾、補肺、化痰,可用于治療脾胃虛弱和消化不良。

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