有位媽媽在朋友圈曬了寶寶第一次添加輔食的照片，好友們紛紛點贊，可另一位媽媽卻留言說：“好像寶寶還沒滿六個月，可以這么早添加輔食嗎?”

寶寶究竟什么時候可以添加輔食?一定要滿六個月才能添加嗎?不少媽媽都對此存在疑問，今天我們來詳細了解一下。

一、通常建議：寶寶滿六月齡添加輔食

世界衛生組織和我國營養學會都建議，寶寶在滿六月齡時開始添加輔食。

這是因為，在寶寶六個月以前，母乳是最佳食物，如果過早地添加輔食，就會減少寶寶吃母乳的量。而且此時寶寶的消化系統還不夠成熟，過早吃輔食可能會導致寶寶出現腹瀉、食物過敏等問題。

寶寶滿六個月以后，消化系統的功能相對完善，而且單純吃母乳已經不能滿足寶寶所需的全部能量和營養素，這時就要抓住時機，及時并且正確地添加輔食，才能滿足寶寶的生長發育需求，除此以外，也可以促進寶寶的咀嚼和吞咽等口腔運動能力，以及味覺、嗅覺和語言等多方面能力的發展。

相反，如果寶寶遲遲不加輔食，就不能獲得充足的營養，可能會導致寶寶出現營養不良，比如缺鐵等問題，最終影響生長發育。

寶寶存在個體差異，媽媽要觀察寶寶的信號

當然，上面所說的是一般性的建議。但實際上，寶寶存在個體差異，每個寶寶都有自己的生長發育節奏，因此，在實際生活中，也并非是要求所有媽媽一定要在寶寶滿六月齡這一天的時候，開始添加輔食，早幾天或晚幾天也不是完全不行。

媽媽可以觀察寶寶自身的生長發育情況，如果寶寶出現以下信號，就說明可以添加輔食了：

1、挺舌反射消失。

挺舌反射是寶寶的一種先天性行為，當你把食物或其他東西放到寶寶嘴里時，他會本能地用舌頭頂出來，這是寶寶的自我保護本能。挺舌反射大概在寶寶4-6個月左右消失。

2、對大人食物感興趣。

寶寶看到大人吃東西的時候，會經常流口水，表現出很想吃的樣子，甚至還會自己伸手搶過來放到嘴里。

3、寶寶能扶坐，能穩定地抬頭和自由轉頭。

絕大多數寶寶會在六個月左右出現上面的幾個信號。媽媽可以根據寶寶的實際情況，來確定輔食添加時間，如果覺得把握不準的話，不妨咨詢一下醫生的意見。

寶寶的輔食添加時間，看似是小事，但其實是關乎寶寶營養和生長發育的重要因素，因此，媽媽要重視起來，適時地添加輔食哦!