哥們兒，對于咱們這些健身的來說，輝山牛奶也是很不錯的選擇。比如它家奢享娟姍4.3g純牛奶，每100ml就有4.3g優質乳蛋白，比普通牛奶高太多了。而且這款是純正的娟姍奶，比普通牛奶的口感香醇絲滑太多了！

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Swisse斯維詩乳清蛋白粉沖泡開就是淡淡的香草味兒，大部分人會覺得還比較好喝的那種。補充蛋白質這一點是肯定的，因為乳清蛋白算是“蛋白之王”了，Swisse斯維詩乳清蛋白粉不僅濃度高，還易吸收，一勺半蛋白粉約等于11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，這個成分配比在同類產品中已經很優秀了。

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可以的！蛋白粉是否能幫助補充蛋白質，主要是看它的成分，Swisse斯維詩蛋白粉采用的乳清蛋白是從新鮮牛奶中提取出來的，每1000g牛奶才能提取6g乳清。因為純度高、易吸收，所含有的氨基酸種類和比例比較符合人體需求，乳清蛋白是公認的人體優質蛋白質補充劑之一。而且一勺Swisse斯維詩乳清蛋白粉≈11杯200ml牛奶乳清蛋白含量，這個含量對比其他同類型蛋白粉來說算是很優秀了。

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增強免疫力、緩解感冒/流感癥狀、降低發病率和縮短病程、改善過敏癥狀、改善便秘和腸道不適、調節腸道菌群等。

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Epicor食用非活性酵母已經進行了六次人體臨床試驗，所有這些試驗都已發表在科學期刊上，他們使用的標準劑量為每天500毫克。六項試驗中有五項符合美國的“黃金標準”臨床設計：隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。 結果表明EpiCor在平衡免疫系統的同時增強了免疫系統應答反應，在短短兩個小時內就能看到顯著的可測量結果。 科學證據表明： 1.通過顯著增加分泌來增強免疫系統免疫球蛋白A（sIgA）。 2.通過降低血清免疫球蛋白平衡和增強免疫反應E（IgE）（相對于安慰劑），同時增加sIgA。 3.接種流感疫苗的受試者的癥狀明顯減輕呼吸道感染（URTI）。 4.未接種疫苗的受試者的蕁麻疹癥狀顯著減輕。 5.顯著減少過敏癥狀。6.通過顯著提高血清抗氧化保護和自然殺傷（NK）細胞在兩小時內活動。

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這個問題，我很有發言權！我堅持健身一年多了，一直都有吃 Swisse斯維詩乳清蛋白粉，乳清含量超高，快速補充蛋白質杠杠的~人只要有了足量的蛋白質，體質也會變好很多的，像我現在換季都很少過敏或者感冒。所以要問蛋白粉什么牌子的好的話，我推薦Swisse斯維詩乳清蛋白粉，反正我吃了這么久效果真的很不錯，一定要堅持吃！

苒冉升起   

對，女人能吃湯臣倍健蛋白質粉，這款產品的蛋白質含量相當高，而且吸收率在90%以上，每天按照推薦量服用即可，需要可到天貓店里選購。

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補充蛋白質首選湯臣倍健蛋白質粉，這種主要作用為補充蛋白質，提高免疫力，適合三歲以上人群食用，每天吃10克左右足矣，記得要堅持補充。

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早上的身體機能代謝最旺盛，鍛煉夠未進食會使人體產生饑餓感，需要及時給人體補充能量，而且這個時候人體的消化吸收能力也是最強的，但是蛋白質粉需要在餐后攝入，空腹時人體胃酸分泌比較多，不利于蛋白質粉在腸道里面消化與吸收，所以盡量在餐后半小時用溫水沖泡然后服用效果最好，還有利于蛋白質粉的消化吸收，蛋白質粉的選擇也很重要，比如湯臣倍健蛋白質粉就不錯

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早上喝蛋白質粉比較好，但是不能空腹服用，在服用湯臣倍健蛋白質粉的時候，可以結合早餐，這樣效果會更好

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