這個問題其實很多寶爸寶媽都會遇到。食用油對于寶寶來說，既要保證安全又要提供足夠的營養(yǎng)，那該怎么控制呢？1歲的寶寶每天對油脂的需求并不是很高，大概在每天10克左右就夠了。但這并不是說油就可以不放了，因為油對于寶寶的生長發(fā)育很重要。對于控制油的量，用量大概是一勺左右，然后利用鍋的均勻加熱，盡量減少油的使用量。關(guān)于選擇油的種類，更傾向于選擇一些天然、純凈的食用油，比如窩小芽組合食用油中，有有機核桃油、牛油果油、亞麻籽油等。這些油含有豐富的不飽和脂肪酸，對寶寶的健康成長非常有益處。里面有專門的小滴瓶設(shè)計，每泵一次就是1ml，科學(xué)用量又方便。

三生三世胡謙屠   

對于1歲大的寶寶來說，食用油的攝入量確實需要細心控制，以確保既安全又營養(yǎng)。首先，我們要明白食用油對寶寶的重要性。食用油是寶寶獲取脂肪的重要來源，而脂肪又是寶寶生長發(fā)育所必需的。但是，攝入過多或過少的脂肪都不利于寶寶的健康。 那么，如何控制食用油的攝入量呢？建議媽媽們可以選擇專為寶寶設(shè)計的食用組合油，比如窩小芽的食用組合油。這種油由多種植物油組合而成，富含寶寶必需的脂肪酸，如亞麻酸和亞油酸。而且，它采用了滴管設(shè)計，可以方便我們精準控制添加的油量。在使用時，我們可以根據(jù)寶寶的輔食量和需求，適量滴入一些食用油。記住，一定要遵循“適量”的原則，不要過多也不要過少。這樣，既能確保寶寶攝入足夠的脂肪，又能避免攝入過多脂肪帶來的健康問題。

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鈣是寶寶骨骼和牙齒發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)素，確保寶寶攝入足夠的鈣非常重要。您可以通過包括一些富含鈣的食物在寶寶的輔食中來增加鈣的攝入，如經(jīng)過適當(dāng)處理的乳制品（酸奶、奶酪）、綠葉蔬菜（如羽衣甘藍和菠菜）以及含鈣的其他食物。遵循窩小芽的1357均衡膳食法則，確保寶寶的飲食中包含了多樣化的食物種類，有助于寶寶從多種食物中獲得所需的鈣質(zhì)。此外，《中國兒童均衡膳食指導(dǎo)手冊》提供了豐富的信息和建議，幫助您為寶寶規(guī)劃包含足夠鈣質(zhì)的健康飲食。

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這個年齡段的孩子每日大概需要600到1000毫克的鈣，在選擇鈣片的時候盡量去選擇有維生素D3和維生素K2這兩種成分的，能夠促進腸道、骨骼對鈣的吸收效果，特別是維生素K2能夠起到引鈣入骨的效果，媽咪愛兒童鈣片的主要成分就是碳酸鈣，維生素D3和維生素K2，所以吸收效果是很不錯的，甜橙口味的咀嚼片，口感也很不錯。

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我國乳母膳食推薦攝入量(RNI):維生素B1為1.5mg/日，維生素B2為1.5mg/日，維生素B6為1.7mg/日，維生素B12為3.2μg/日，維生素C為150mg/日,葉酸為550μgDEF/日。美好蘊育潤康乳母營養(yǎng)包里面的膳食纖維都是科學(xué)配比的，可以放心吃。

徐昕頤清風(fēng)相伴   

如果在飲食上還不能滿足，可吃些含碘的復(fù)合維生素或單純含碘的制劑。如何來看孕期是否缺碘，可以通過檢測尿碘。如果尿碘較低，一般則表示缺碘。但單次的測試會有一些因素干擾而導(dǎo)致不準確，建議可多測幾次。如果發(fā)現(xiàn)促甲狀腺素偏低，在日常生活中要注意攝入的碘的量，可通過食鹽來補充，也可通過多食些富含碘的食物來補充，如海帶等海產(chǎn)品。

李麗文主任醫(yī)師   

如果發(fā)現(xiàn)促甲狀腺素偏低，在日常生活中要注意攝入的碘的量，可通過食鹽來補充，也可通過多食些富含碘的食物來補充，如海帶等海產(chǎn)品。如果在飲食上還不能滿足，可吃些含碘的復(fù)合維生素或單純含碘的制劑。至于如何來看孕期是否缺碘，可以檢測尿碘。如果尿碘較低，一般則表示缺碘。但單次的測試會有一些因素干擾而導(dǎo)致不準確，建議可多測幾次。

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孕前補充葉酸，主要作用是降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，如果第一胎孕期正常，那么備孕第二胎時可以等到懷孕時再補充葉酸。其他注意事項如戒煙酒等注意事項與懷第一胎基本一致，主要目的是提高受精卵質(zhì)量。

藍小彤   

一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的復(fù)合維生素片，或者是單純的葉酸補充劑，都能達到效果。對于男性要不要吃葉酸，還沒有一個規(guī)定。

小黑媳婦   

一般建議葉酸攝入量為每天0.4-0.8毫克。一般的復(fù)合維生素片，或者是單純的葉酸補充劑，都能達到效果。對于男性要不要吃葉酸，還沒有一個規(guī)定。

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