一般來說都是飯后半小時補充最好了，我給孩子吃這個自然唯他AD滴劑就是這樣，你可以參考參考嗷！

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隨餐食用更利于消化吸收，建議買湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片，我現(xiàn)在是吃這種，感覺效果還不錯，而且在天貓店里也能買得到，性價比高。

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關(guān)于復(fù)合維生素片一般建議餐后吃最好，因為餐后服用比較有利于吸收，而且不會因為吸收過快導(dǎo)致血液內(nèi)濃度陡升然后直接被排出。要知道維生素是我們?nèi)梭w必需的一種營養(yǎng)元素，在新陳代謝和生命活動中都少不了它，它對我們身體健康起到了重要的作用。像我平時吃湯臣倍健多種維生素都是早餐后吃，這款多種維生素貼合女性獨特的生理特點及飲食習(xí)慣，強化補充葉酸、維生素C、鐵等營養(yǎng)素。

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任何時候都能吃維生素片，老人家可以用湯臣倍健銀色多維多種維生素片，這里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，堅持補充能提高免疫力、增強體質(zhì)。

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三個月左右開始補充維生素，推薦買湯臣倍健孕婦多種維生素片，這里面含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，每天服用兩粒，堅持補充對胎兒發(fā)育有幫助。

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孕期三個月開始吃復(fù)合維生素，建議買湯臣倍健多種維生素（孕婦），這種不僅能補充維生素，而且還能補充礦物質(zhì)，堅持補充對胎兒發(fā)育有幫助。

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B族維生素在堿性環(huán)境下容易被破壞，人體也無法自行制造合成，且B族維生素是水溶性的，多余的B族維生素難以在人體這個水性環(huán)境下貯存，所以應(yīng)每天補充。像是湯臣倍健家的B族維生素做的不錯，合理搭配營養(yǎng)，助你易于補充到位營養(yǎng)。每天補充一片即可！

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維生素什么時候吃效果最佳，很多人的說法都不一樣。而湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)推薦最好在飯后半小時后服用效果最佳。因為飯后半小時能避免單一營養(yǎng)素的攝入。當(dāng)然，服用多種維生素礦物質(zhì)片還要根據(jù)自己的身體需求來定，畢竟只有自己身體最需要的時候吃才能達到最好的效果。但通常吃維生素白天的效果要比晚上好，因為白天人體對維生素的需求量較大，而到了晚上人體對維生素的需求量就會相對的減少。所以說，建議吃這種營養(yǎng)品的人盡量應(yīng)該在白天服用。

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飯后半個小時，人體食用的食物基本經(jīng)過粗消化，人體消化也得到充分補充，這個時候使用維生素是比較理想的，吃去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本上補充人體需求的不足。另外每天服用維生素最好保持一個固定的時間，這樣對身體健康有利。如果想補充B族維生素的話，每天早飯后吃點湯臣倍健b族維生素片，吸收會更好。

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每天按量服用維生素E即可，每天一至兩次,每次各一粒,可以每天吃湯臣倍健維生素e，額外補充人體日常所需的維生素E。

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