產(chǎn)婦吃紫甘藍(lán)的做法
收藏紫甘藍(lán)富含營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白,纖維素,礦物質(zhì),維生素等等,產(chǎn)婦吃紫甘藍(lán),可以補(bǔ)充營養(yǎng),強(qiáng)身健體,促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)婦吃紫甘藍(lán),可以生吃或者熟吃,但如果消化不良的產(chǎn)婦吃紫甘藍(lán)最好做法就是將紫甘藍(lán)做成熟食。
紫甘藍(lán)蛋餅
原料:適量雞蛋,鹽,紫甘藍(lán),面粉和清水。
做法:
1、 將紫甘藍(lán)洗干凈,切碎,將雞蛋打勻,加入適量鹽,攪勻。
2、 往盆里倒入適量面粉,加入適量清水,把紫甘藍(lán)和雞蛋加進(jìn)去,攪勻。
3、 往平底鍋加入適量油,熱油,把和好了的面粉均勻倒入,兩面煎至金黃即可。
功效:雞蛋和紫甘藍(lán)都富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),紫甘藍(lán)蛋餅的味道很香,容易引起產(chǎn)婦注意,增進(jìn)產(chǎn)婦的食欲,產(chǎn)婦吃紫甘藍(lán)蛋餅,可以補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),保護(hù)骨骼的健康,提高免疫力,增強(qiáng)抵抗力,利于產(chǎn)后恢復(fù)。
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網(wǎng)友問答
推薦美好蘊(yùn)育潤康,它里面的α-亞麻酸可以降低體內(nèi)自由基成分,減少細(xì)紋的產(chǎn)生,還有增強(qiáng)抵抗力的作用,我體質(zhì)本來就比較差的,我就堅(jiān)持吃潤康,孕期基本沒怎么生病,寶寶生下來也挺健康的。
當(dāng)然不是,營養(yǎng)補(bǔ)的太過也不好,我孕期保健品吃的還挺簡單的,就吃了一種美好蘊(yùn)育潤康,營養(yǎng)全面,它里面有孕期所需補(bǔ)充的營養(yǎng),可以補(bǔ)足孕期營養(yǎng)所需,這個潤康吃起來還挺方便的,而且營養(yǎng)夠。
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