產(chǎn)婦能吃西紅柿嗎
收藏西紅柿是種很好的蔬菜和水果,它可以提供給產(chǎn)婦很多維生素,還可以有補(bǔ)血作用。產(chǎn)婦吃西紅柿能夠很好的補(bǔ)充身體需要的物質(zhì),調(diào)養(yǎng)好在分娩期間大量失血的身體并盡快恢復(fù)身體健康。
西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等,除了價廉物美、酸甜可口之外,還有美容健身之功效,吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失,有助于產(chǎn)婦保持健康容顏,有效淡化妊娠斑和妊娠紋。
對于運(yùn)動量少的產(chǎn)婦來說,西紅柿還有助消化的作用。長期臥床休養(yǎng)的產(chǎn)婦多吃西紅柿,能促進(jìn)腸胃蠕動,預(yù)防產(chǎn)后便秘。
西紅柿營養(yǎng)豐富,不論是做西紅柿蛋湯或是用來燉湯都是很好的佳品,西紅柿的營養(yǎng)成分還能通過母乳傳遞給寶寶,對嬰兒的身體發(fā)育起到重要作用。
產(chǎn)婦吃西紅柿?xí)r要注意的是西紅柿性寒,最好不要生吃,炒熟后再吃會更好。西紅柿能做的菜式有很多,還能用于燉湯。煮熟后的西紅柿里面的營養(yǎng)成分才能被產(chǎn)婦更好的吸收。由于西紅柿吃多了容易造成胃部積食,所以建議食用西紅柿的時候不要過量。
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我家寶寶之前就是有黃疸。大夫推薦在家里照“健優(yōu)家藍(lán)光燈”,然后我就在網(wǎng)上買了一臺。用“健優(yōu)家藍(lán)光燈”照射寶寶皮膚,原理通過一定波長的光線使新生兒血液中脂溶性的未結(jié)合膽紅素轉(zhuǎn)變?yōu)樗苄援悩?gòu)體,不需要經(jīng)過肝臟的代謝,經(jīng)膽汁或尿易于排出體外,從而降低膽紅素水平。確實(shí)有效果,我寶寶用了1周,從16.9降到了4.7。另外他們也有黃疸儀。
蓮子具有清心醒脾,補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神明目、補(bǔ)中養(yǎng)神,止瀉固精,益腎澀精止帶。滋補(bǔ)元?dú)狻呐R床應(yīng)用上看, 蓮子適用于輕度失眠人群。產(chǎn)婦也是可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙倭可徸拥摹I徸哟钆浼t棗或銀耳一起食用,效果更佳。我對意康德的蓮子情有獨(dú)鐘,感覺它的品質(zhì)比較純正,顏色自然,顆粒均勻,不含漂白劑,食用較安全。
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產(chǎn)婦能吃水果。 產(chǎn)婦吃水果的好處:水果含豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素、果膠和有機(jī)酸等成分。坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì),還有助于增加食欲,預(yù)防便秘,甚至可以促進(jìn)泌乳,從而幫助你養(yǎng)育你的寶寶哦。 產(chǎn)婦吃水果需注意:從西醫(yī)角度看,產(chǎn)后吃水果沒有什么特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導(dǎo)致營養(yǎng)的攝入不全面。從中醫(yī)角度,產(chǎn)后吃水果就有很多講究。比如,食用水果最好先了解它們是涼性水果、溫性水果還是熱性水果,涼性水果多吃容易腹瀉,熱性水果多吃容易上火,媽媽要根據(jù)自己的體質(zhì)和季節(jié)特點(diǎn)來選擇水果。
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