拐棗有很高的營養(yǎng)價值，含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素B1、抗壞血酸、鉀、鈉、鈣、鐵、鋅。此外，還含有大量的蘋果酸、草酸、乙酸等。其中，葡萄糖鈣的含量較其他水果要高。孕婦是可以吃拐棗的。

1、緩解便秘：孕婦因為懷孕的關(guān)系，往往有便秘的問題和煩惱，而拐棗中含有的有機(jī)鹽等成分能夠促進(jìn)腸道蠕動，進(jìn)而緩解孕婦便秘的困擾。

2、止渴除煩，補(bǔ)充營養(yǎng)：拐棗中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、有機(jī)酸、無機(jī)鹽、維生素等，能給孕婦補(bǔ)充養(yǎng)分，增強(qiáng)孕婦機(jī)體的抗病能力，有益于孕婦保持健康的體質(zhì)。

3、降血壓：近年來研究發(fā)現(xiàn)，拐棗中含有麥草堿、B一咔啉、枳懼甙C、枳懼甙D、枳懼甙C、枳懼甙H、鼠李堿等，具有抗脂質(zhì)過氧化和降低血壓等作用。

1、拐棗含有大量水分、葡萄糖、有機(jī)鹽、脂類物質(zhì)，具有促進(jìn)尿液排泄，有利尿的功效。而孕婦本身已經(jīng)是比較尿頻的，所以不要多吃拐棗，尤其是孕晚期尿頻尤其嚴(yán)重的孕婦更要注意。

2、脾胃虛寒的孕婦要少吃拐棗，以免引起腹瀉。