正常成人白天排尿4-6次，夜間0-2次，次數明顯增多稱尿頻。尿頻是一種癥狀，并非疾病。

孕婦的尿頻表現在沒懷孕時，每天日間平均排尿4～6次，夜間就寢后0—2次，當白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次，且間隔在2個小時以內，醫學上稱為尿頻。孕婦出現小便次數增多，并伴有小便后仍有尿不盡的感覺，就是尿頻的表現，這與子宮的位置有關。

尿頻時間規律懷孕前3個月，準媽媽特別容易感到尿頻，因為子宮慢慢變大，膀胱容量減少了。妊娠4個月后，膀胱壓迫消失了，尿頻有所緩解。妊娠晚期，胎頭進入骨盆，再次壓迫膀胱引起尿頻。夜尿增加白天還正常，但是夜間增多上衛生間的次數，這都是孕育寶寶的～種很正常的生理現象。

1、孕婦正常尿頻癥狀：

正常的尿頻只是小便頻繁，身體不會出現其他癥狀和不適感。

2、孕婦尿頻不正常的癥狀：

如果尿頻同時伴有尿痛、尿不盡(小便后仍有尿意)，或有發熱、腰痛等癥狀時，則有可能患泌尿系感染，必須去醫院治療。無法控制的尿頻孕婦排尿次數增多，總會想各種辦法來控制，這樣做對孕婦和寶寶都不好。

孕婦尿頻的原因是什么？有的女性在懷孕后會有尿頻的癥狀，很多孕婦為尿頻所困擾，甚至很多人是在發現尿頻而去醫院檢查的時候才發現自己懷孕的。那么孕婦為什么會出現尿頻的情況呢？其實尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。

懷孕初期1-3個月，子宮在骨盆腔中漸漸變大，造成骨盆腔內器官相對位置的改變，子宮體增大牽扯膀胱向上推移，可刺激膀胱而造成尿頻。另外，增大了的子宮壓迫膀胱，導致膀胱承受的壓力增加，使膀胱貯存小便的量較平時為少。所以，小便次數頻頻而每次解的量都比平時少。

懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現象就會得到改善。

懷孕末期，尿頻現象會再度出現。因為胎兒先露部(胎頭或胎臀)下降進入骨盆腔，進一步壓迫膀胱，使膀胱容積減小，致使小便頻數的現象加重。另外，由于懷孕后母體的代謝產物增加，同時嬰兒的代謝產物也要由母體排出，因而大大增加了腎臟的工作量，使尿量增加�！�

由此可見，如果只是小便頻繁，身體不會出現其它癥狀和不適，那么就是正常的，這時緩解尿頻的辦法就是，平時雖然要及時補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前一兩小時內不要喝水。外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。另外，選擇適合孕婦穿的內褲并勤換也是必須的。

一般情況下，孕婦尿頻是正常的，但如果孕婦在小便時出現疼痛或燒灼感等異�，F象時，則有發生炎癥的可能，應立即到醫院就診。

除了正常的孕期尿頻，如果孕婦在排尿時感到疼痛或有燒灼感，或者盡管有強烈的想排尿的感覺，但每次只能尿出幾滴，那你就應該去醫院就診了。這可能是尿路感染（UTI）的征兆。尿路感染是一種在孕婦中十分常見的細菌感染，如果不加以治療，可能會導致腎炎或早產，或兩者都有可能發生。

尿路感染檢查項目：

尿常規檢查：尿常規檢查是最簡便而可靠的診斷尿路感染的方法。宜留清晨第1次尿液待測，凡每個高倍視野下超過5個(>5個/HP)白細胞稱為膿尿。急性尿路感染時除有膿尿外，常可發現白細胞管型、菌尿，有時可伴鏡下血尿或肉眼血尿。

尿細菌培養：通過尿細菌培養，可以判斷尿路感染。

菌尿的化學檢測方法：以往將尿培養細菌陽性和顯微鏡檢查有膿尿存在作為診斷尿路感染的標準。但是考慮到UTI普遍存在于各年齡組，以及著重強調在家庭或門診診斷并治療UTI。

4、聲波檢查：是目前應用最廣泛，最簡便的方法，能檢查出泌尿道發育不全、先天性畸形、多囊腎、腎動脈狹窄所致的腎臟大小不勻、結石、腎盂重度積水、腫瘤等。不過對于孕婦這種特殊人群，應謹慎使用。

1、科學飲水。懷孕期間，孕婦飲水量應合理控制，補充水分要適量，但絕不能不喝水。每隔2小時飲水一次，每天8次，每次200毫升，共1600毫升左右。如果想避免晚上不上衛生間，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

2、及時排尿，不要憋尿。孕婦若有尿意及時排尿，別憋尿，以免造成膀胱感染而加重尿頻。

3、骨盆肌肉練習，骨盆肌肉練習盆底肌肉功能的訓練(收縮肛門括約肌的練習)，不僅收縮骨盆肌肉、加強控尿肌肉的功能、達到改善排尿狀況的目的，而且將減少生寶寶時產道的撕裂傷。

練習方法：四肢跪下呈爬行動作，背部伸直，收縮臀部肌肉，將骨盆推向腹部；弓起背，持續幾秒鐘后放松。不過這有早產的風險，事前應征求醫生的意見，注意不要做過于激烈運動。有先兆流產史者不做此項運動。

4、適當控制食鹽的攝取量,以利于腎臟保持水分。另外可以喝低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加.

5、尿頻者，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜，香蕉等。

6、睡姿避免仰臥位，孕婦休息時要注意采取側臥位，可減輕子宮對輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。盡量避免仰臥位。

孕婦尿頻時，應順其自然，科學的飲食可以有效緩解尿頻帶來的困擾。

1、尿頻的孕婦，體內失鉀較多，應補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。

值得一提是，尿頻的孕婦可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。

2、可以喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。

3、適當控制食鹽的攝取量,以利于腎臟保持水分。

4、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應遵醫囑吃藥。

妊娠菌尿或初次發生的尿路感染可使用一種或數種抗生素，如磺胺類、氨芐青霉素、呋喃妥因，副作用少。到妊娠近足月時則不能用磺胺藥物，因胎兒血液中磺胺藥及膽紅素皆競爭與血漿蛋白結合，致使血漿中游離膽紅素濃度升高。氨芐青霉素也是常作為首選或次選的藥物。

孕期尿頻食譜推薦：

冬菇油菜：

1、香菇和油菜分別洗凈。

2、油菜切段，香菇斜刀片成片，大蔥切片。

3、起油鍋，油溫升至5成熱時放入大蔥爆出香味。

4、再放入油菜和香菇。加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。

此菜含鈣、鐵豐富，同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養素，孕婦常食能補充鈣的攝入，防治小腿抽筋和有效緩解尿頻。

孕婦尿頻有兩種情況，一種是單純的排尿次數增加，是正常的尿頻，這種情況沒有辦法有效的防治。如果伴有尿急、尿痛、發熱、腰痛等現象，總覺得尿不干凈，那么就屬于病理性尿頻，需要孕婦格外注意。

正常尿頻的預防妙招：

1、加強肌肉力量的鍛煉，多做會陰肌肉收縮運動。不僅可收縮骨盆肌肉，以控制排尿，亦可減少生產時產道的撕裂傷。

2、睡覺時采取側臥位。

3、平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水，最好在臨睡前1～2小時內不要喝水。

4、有了尿意應及時排尿，切不可憋尿，因為有的人會因為憋尿時間太長，而影響膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到醫院行導尿術。

預防病理性尿頻：

1、為了防止尿路感染等疾病，孕婦應保持陰部衛生，每日要換洗內褲，用溫開水清洗外陰部，至少1～2次。

2、節制性生活。孕期性生活本該謹慎，在進行性生活時，應注意陰部衛生，動作不要過于激烈。

3、加強營養，增強體質。多吃富含鉀的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。

4、孕婦在懷孕的初期及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，像是西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、昆布(海帶)、澤瀉(保健食品)、車前草、玉米須等有很好的利尿作用，就應避免多吃。