最適合寶寶的水就是白開水了，最經濟最實用的兒童飲料莫過于白開水了。因為純凈的白開水最易于解渴，進入體內后最容易透過細胞膜，促進新陳代謝，調節體溫，輸送養分，清理身體內部的“垃圾”�？茖W研究發現，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力；習慣于喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不容易產生疲勞。

喝白開水也是有學問的，燒開后冷卻4～6小時內的涼開水，是最理想的飲用水。長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮的水不要太多。嬰幼兒具特殊的生理結構：腸胃、腎臟功能發育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發育不完善，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時需要更多的水分，礦泉水中的過多微量元素會加重寶寶的腎臟及腸胃負擔。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。建議還是用白開水。

給寶寶多喝水是有好處的，寶寶多喝水有利于體內毒素的排出，起到降火的作用。同時身體內的濕潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。氣候干燥時，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者，水分可以滋潤肌膚，并使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。給寶寶多喝水，不僅給肌膚帶來滋潤，同時還可以使腸肛內保持濕潤，起到軟化大便的作用，避免孩子引起食火。

有時候干燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過喝水可以有效的為大腦供給水分，使得大腦血壓穩定，起到穩定情緒的功效。同時水份還可以幫助調節體溫，這樣寶寶就時刻處于舒適的狀態，心情也就自然舒展了。

一說到給寶寶喝水，經常逃不掉使用奶瓶的魔咒：

“寶寶都1歲了，還用奶瓶喝水，好不好呢?”

“別說用杯子喝水，娃只把被子當玩具，經他手的杯子，總是被扔到缺胳膊少腿，只好繼續用奶瓶�！�

……

如何讓寶寶擺脫奶瓶、適應杯子，似乎成為育兒路上一座很難翻越的大山。有些媽媽可能會疑惑：讓寶寶學會用水杯真有那么重要嗎?如果真的要學用杯子喝水，寶寶多大得開始學習呢?

美國兒科學會建議，寶寶6個月開始學習用杯子并減少奶瓶的使用，1歲后就要戒掉奶瓶。

如果媽媽“心軟”，繼續讓寶寶用奶瓶而不升級為杯子的話，可能會對寶寶發育帶來不少的危害：

①生理上：寶寶長期用奶瓶喝東西，牙齒咬合不齊的風險會變大，也就是大家常說的地包天。

②心理上：除了生理上的影響，亦有可能讓寶寶產生心理依賴，尤其是長期習慣用奶瓶喝著夜奶睡覺的寶寶。寶寶對奶瓶過度的依賴，對日后斷奶也會造成很大影響。

知道危害，行動起來先得掌握好方法，才能在盡可能短的時間，讓寶寶接受使用杯子。接下來的這兩點，寶媽可得掌握好了。

第一，為寶寶挑選合適的水杯

在初期，媽媽可以選擇學飲杯，或者選擇帶有吸管的杯子。市面上有不少學飲杯，在學習初期，可以選擇有把手的杯子，方便寶寶抓握、穩住杯子而不掉落。其次，可以考慮有圖案、顏色比較吸引的高顏值水杯。好看的東西，自然能吸引人，寶寶同樣會被好看的杯子吸引。

其次，掌握正確的過渡方法

①爸媽要經常在寶寶面前表演喝水：寶寶小的時候特別擅長模仿，喝水自然也能成為寶寶模仿的事情。剛開始訓練寶寶用杯子喝水的時候，可以先在杯子里灌入少量的水，然后在寶寶面前展示如何喝水，記住動作要夸張點、慢點，讓寶寶能看清每一個動作。

②接受“杯子是玩具”的設定：剛開始，寶寶不知道水杯的作用，會把它當做一般的玩具，扔來扔去無法避免。寶媽不要急著給寶寶說教，可以每次再給寶寶之前，先拿著杯子夸張地喝水，讓寶寶知道杯子的正確用途。

③將水換成其他液體：要是寶寶已經領會并學會用水杯喝水，甚至喝水時，水不會從嘴巴漏出。那寶寶的水杯就可以加其他液體了，母乳、配方奶都可以，這樣可以刺激寶寶繼續用水杯喝東西，并逐漸養成習慣。

④給寶寶足夠的學習時間：正所謂“心急吃不了熱豆腐”。在這過程中，既要鍛煉寶寶的手嘴協調力等能力，又要讓寶寶從心理上接受、并養成用水杯的喝水的習慣。寶寶的身體和心理都需要適應期，所以慢慢來、別著急。

寶寶成長路上的每一步都離不開媽媽的耐心陪伴。寶寶每個能力鍛煉、習慣養成都比成年人要艱難、花費的時間也更多。只要你有足夠的耐心，讓寶寶逐漸從奶瓶過渡到杯子只是時間長短的問題。