最適合寶寶的水就是白開水了，最經(jīng)濟(jì)最實(shí)用的兒童飲料莫過(guò)于白開水了。因?yàn)榧儍舻陌组_水最易于解渴，進(jìn)入體內(nèi)后最容易透過(guò)細(xì)胞膜，促進(jìn)新陳代謝，調(diào)節(jié)體溫，輸送養(yǎng)分，清理身體內(nèi)部的“垃圾”。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血注液中血紅蛋白含量，增進(jìn)機(jī)體免疫功能，提高人體抗病能力；習(xí)慣于喝涼開水的人，體內(nèi)脫氫酶活性高，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，不容易產(chǎn)生疲勞。

喝白開水也是有學(xué)問的，燒開后冷卻4～6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。長(zhǎng)期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會(huì)被細(xì)菌污染，所以每次煮的水不要太多。嬰幼兒具特殊的生理結(jié)構(gòu)：腸胃、腎臟功能發(fā)育不全。由于嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完善，腎小球的濾過(guò)、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，因此排出廢物時(shí)需要更多的水分，礦泉水中的過(guò)多微量元素會(huì)加重寶寶的腎臟及腸胃負(fù)擔(dān)。所以，礦泉水不一定適合小寶寶。建議還是用白開水。

給寶寶多喝水是有好處的，寶寶多喝水有利于體內(nèi)毒素的排出，起到降火的作用。同時(shí)身體內(nèi)的濕潤(rùn)還可以有效降低流行性病毒傳染的機(jī)率。氣候干燥時(shí)，水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實(shí)的護(hù)花使者，水分可以滋潤(rùn)肌膚，并使皮膚中的水分與油脂保持平衡，讓皮膚光澤而有彈性。給寶寶多喝水，不僅給肌膚帶來(lái)滋潤(rùn)，同時(shí)還可以使腸肛內(nèi)保持濕潤(rùn)，起到軟化大便的作用，避免孩子引起食火。

有時(shí)候干燥的氣候難免使得孩子顯得一些不安而急躁，通過(guò)喝水可以有效的為大腦供給水分，使得大腦血壓穩(wěn)定，起到穩(wěn)定情緒的功效。同時(shí)水份還可以幫助調(diào)節(jié)體溫，這樣寶寶就時(shí)刻處于舒適的狀態(tài)，心情也就自然舒展了。

一說(shuō)到給寶寶喝水，經(jīng)常逃不掉使用奶瓶的魔咒：

“寶寶都1歲了，還用奶瓶喝水，好不好呢?”

“別說(shuō)用杯子喝水，娃只把被子當(dāng)玩具，經(jīng)他手的杯子，總是被扔到缺胳膊少腿，只好繼續(xù)用奶瓶。”

……

如何讓寶寶擺脫奶瓶、適應(yīng)杯子，似乎成為育兒路上一座很難翻越的大山。有些媽媽可能會(huì)疑惑：讓寶寶學(xué)會(huì)用水杯真有那么重要嗎?如果真的要學(xué)用杯子喝水，寶寶多大得開始學(xué)習(xí)呢?

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，寶寶6個(gè)月開始學(xué)習(xí)用杯子并減少奶瓶的使用，1歲后就要戒掉奶瓶。

如果媽媽“心軟”，繼續(xù)讓寶寶用奶瓶而不升級(jí)為杯子的話，可能會(huì)對(duì)寶寶發(fā)育帶來(lái)不少的危害：

①生理上：寶寶長(zhǎng)期用奶瓶喝東西，牙齒咬合不齊的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)變大，也就是大家常說(shuō)的地包天。

②心理上：除了生理上的影響，亦有可能讓寶寶產(chǎn)生心理依賴，尤其是長(zhǎng)期習(xí)慣用奶瓶喝著夜奶睡覺的寶寶。寶寶對(duì)奶瓶過(guò)度的依賴，對(duì)日后斷奶也會(huì)造成很大影響。

知道危害，行動(dòng)起來(lái)先得掌握好方法，才能在盡可能短的時(shí)間，讓寶寶接受使用杯子。接下來(lái)的這兩點(diǎn)，寶媽可得掌握好了。

第一，為寶寶挑選合適的水杯

在初期，媽媽可以選擇學(xué)飲杯，或者選擇帶有吸管的杯子。市面上有不少學(xué)飲杯，在學(xué)習(xí)初期，可以選擇有把手的杯子，方便寶寶抓握、穩(wěn)住杯子而不掉落。其次，可以考慮有圖案、顏色比較吸引的高顏值水杯。好看的東西，自然能吸引人，寶寶同樣會(huì)被好看的杯子吸引。

其次，掌握正確的過(guò)渡方法

①爸媽要經(jīng)常在寶寶面前表演喝水：寶寶小的時(shí)候特別擅長(zhǎng)模仿，喝水自然也能成為寶寶模仿的事情。剛開始訓(xùn)練寶寶用杯子喝水的時(shí)候，可以先在杯子里灌入少量的水，然后在寶寶面前展示如何喝水，記住動(dòng)作要夸張點(diǎn)、慢點(diǎn)，讓寶寶能看清每一個(gè)動(dòng)作。

②接受“杯子是玩具”的設(shè)定：剛開始，寶寶不知道水杯的作用，會(huì)把它當(dāng)做一般的玩具，扔來(lái)扔去無(wú)法避免。寶媽不要急著給寶寶說(shuō)教，可以每次再給寶寶之前，先拿著杯子夸張地喝水，讓寶寶知道杯子的正確用途。

③將水換成其他液體：要是寶寶已經(jīng)領(lǐng)會(huì)并學(xué)會(huì)用水杯喝水，甚至喝水時(shí)，水不會(huì)從嘴巴漏出。那寶寶的水杯就可以加其他液體了，母乳、配方奶都可以，這樣可以刺激寶寶繼續(xù)用水杯喝東西，并逐漸養(yǎng)成習(xí)慣。

④給寶寶足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間：正所謂“心急吃不了熱豆腐”。在這過(guò)程中，既要鍛煉寶寶的手嘴協(xié)調(diào)力等能力，又要讓寶寶從心理上接受、并養(yǎng)成用水杯的喝水的習(xí)慣。寶寶的身體和心理都需要適應(yīng)期，所以慢慢來(lái)、別著急。

寶寶成長(zhǎng)路上的每一步都離不開媽媽的耐心陪伴。寶寶每個(gè)能力鍛煉、習(xí)慣養(yǎng)成都比成年人要艱難、花費(fèi)的時(shí)間也更多。只要你有足夠的耐心，讓寶寶逐漸從奶瓶過(guò)渡到杯子只是時(shí)間長(zhǎng)短的問題。