吃什么養胃呢？腸胃不好的朋友對于日常飲食是要有嚴格的要求的。經常是面對一桌子的饕餮美食卻難以下嘴，有苦說不出呀。胃不好的人一定要忌口，不能吃的堅決不要吃，不然會加重你胃的負擔。而一些養胃食品在平時就要多吃一些。養胃又消化的食物有哪些？

1、小米。胃不好的人常吃小米對養胃有非常好的幫助，小米具有暖胃安神的功效，而且小米中所含的蛋白質營養價值并不比一般大米要高。因此對養胃護胃有很大的幫助。但是小米中所含蛋白質中氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以產后的婦女不能完全以小米為主食，應注意搭配以免缺乏其他營養。

2、南瓜。南瓜性溫，味甘。南瓜內含有豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，吃南瓜可起到解毒的作用。南瓜還可保護胃粘膜，幫助消化。南瓜所含果膠還可以有效的保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面愈合，因此非常適宜于胃病患者食用。南瓜所含成分能夠促進膽汁分泌，加強胃腸的蠕動，幫助食物消化。

3、牛奶。牛奶中的營養價值非常高，這是眾所周知的，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效哦。牛奶的主要作用具有補鈣，潤肺，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著非常好的作用�，F代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。所以胃不好的人，每天喝一杯溫牛奶，對養胃有很大的幫助。

4、包心菜。要想養胃護胃，包心菜是絕對不能少的，它具有緩急止痛、健脾養胃、解毒消腫、清熱利水等多種作用。而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質具有止痛及促進潰瘍愈合的功效，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。包心菜一年四季均有賣的，而且是物美價廉哦。