木瓜維生素較高，有利于提高免疫力，還有很強的催乳功效，適合產后愛美的新媽咪。

用料：

木瓜半個、銀耳1朵、枸杞子25克、冰糖50克

做法：

1、木瓜切一半備用。木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。

2、銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

3、鍋中放入適量水，燒開后轉小火，將銀耳和冰糖放入，煮約30分鐘。

4、放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘后關火即可。

小貼士：

1、木瓜最好不要選熟得太透的，青皮的最好，因為青皮木瓜美容豐胸效果最好。

2、銀耳要先煮，喜歡吃軟爛的把銀耳煮至快要溶化更軟糯。

3、木瓜和枸杞要最后放，煮幾分鐘就好，時間長營養就流失了。

4、放點大棗和百合也不錯，這個隨個人口味。

功效：木瓜經常被認為是熱量很高的水果，其實木瓜的熱量極低，比蘋果、橙子、桃、梨等的熱量都低，每100克里只含27卡路里，蘋果則是52卡路里，而維生素C的含量蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的，適合所有愛美的女性。