此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素，孕婦食用可全面補充營養， 提高免疫力。

用料：

紫菜,海米,香油各10克,雞蛋1個,植物油,鹽,蔥,香菜各少許。

做法：

1、準備好海米、紫菜等材料。

2、將海米用開水泡軟；雞蛋磕入碗內攪勻；

3、香菜擇洗干凈，切成小段；蔥擇洗干凈，切成蔥花；紫菜撕碎，放入湯碗內。

4、鍋置火上，放油燒熱，下蔥花般鍋，加入適量清水和海米。

5、用小火煮片刻，放鹽，淋雞蛋液，放香菜，沖入湯碗內即成。

小貼士：

1、海米要提前用開水泡軟。

2、用水泡一下紫菜，然后淘洗，基本上泥沙就沉淀啦，如果還有小微粒的話可以放點面粉在水里攪拌，撈出紫菜就可以避免泥沙。

功效：此湯含有豐富的碘、鉀、鈣、磷、鐵和蛋白質、維生素A、維生素C等多種營養素，孕婦食用可滋補身體。