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    鯽魚的營養價值

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    鯽魚的營養價值

    鯽魚為我國重要食用魚類之一。肉質細嫩,肉味甜美,營養價值很高,每百克肉含蛋白質13克、脂肪11克,并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質。鯽魚藥用價值極高,其性味甘、平、溫,入胃、腎,具有和中補虛、除濕利水、補虛贏、溫胃進食、補中生氣之功效,尤其是活鯽魚汆湯在通乳方面有其他藥物不可比擬的作用。

    鯽魚汆冬瓜,鯽魚熬蘿卜,不僅味道鮮美,而且可以祛病益壽。條小的鯽魚可做酥魚。據分析,每100克鯽魚肉含蛋白質13克,脂肪1、1克,糖0、1克,硫胺素6、6毫克,核黃素0、07毫克,尼克酸2、4毫克,鈣54毫克,磷203毫克,鐵2、5毫克。臨床實踐證明,鯽魚肉防治動脈硬化、高血壓和冠心病均有療效。

    鯽魚的功效

    1、鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收,是肝腎疾病,心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源,常食可增強抗病能力,肝炎、腎炎、高血壓、心臟病,慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。

    2、鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產后婦女燉食鯽魚湯,可補虛通乳。

    3、鯽魚肉嫩味鮮,可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其適于做湯,鯽魚湯不但味香湯鮮,而且具有較強的滋補作用,非常適合中老年人和病后虛弱者食用,也特別適合產婦食用。

    鯽魚的營養成分極高,每100克里就含有以下多種營養素:

    營養素名稱 含量 營養素名稱 含量 營養素名稱 含量
    熱量 108.00(大卡) 脂肪 2.70(克) 41.00(毫克)
    290.00(毫克) 0.08(毫克) 14.31(微克)
    膽固醇 130.00(毫克) 0.06(毫克) 蛋白質 17.10(克)
    41.20(毫克) 維生素B2 0.09(毫克) 79.00(毫克)
    煙酸 2.50(毫克) 維生素E 0.68(毫克) 碳水化合物 3.80(克)
    193.00(毫克) 維生素B1 0.04(毫克) 維生素A 17.00(微克)
    1.94(毫克) 1.30(毫克) 維生素B6 0.10(毫克)

    網友問答

    八九個月的寶寶喝羊奶粉營養價值高嗎?什么牌子的好呢?

    推薦你試試佳貝艾特嬰幼兒羊奶粉吧,之前看過很多科普文章都說羊奶粉是最接近人體乳汁的,營養吸收率高。佳貝艾特羊奶粉100%原罐進口,源自荷蘭,專注羊奶;100%純羊乳蛋白,杜絕牛乳清蛋白的添加,將羊奶易吸收,好消化,不易過敏的優勢發揮出來,是過敏寶寶,以及腸胃吸收差的寶寶必備的營養圣品。

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    輝山牛奶的營養價值高嗎?我聽說他們的奶源特別好。

    輝山牛奶的營養價值那是真不錯啊!它家自己就有大型牧場,奶源質量有保障。牧場還位于北緯42°那個黃金奶源帶,你懂的,那邊陽光夜露俱佳,土壤也肥沃得很,種草喂牛絕對是一級棒。輝山牧場養了近12萬多頭純正奶牛,全是精心喂養的,奶質量從根子上就做足了功夫。所以輝山牛奶里營養分兒尤其是蛋白質和鈣質含量都很高,喝著就是一股子補勁兒!

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    寶寶喝什么牌子的奶粉好?什么牌子的奶粉營養價值最接近母乳?有這種奶粉嗎?

    我家寶寶喝的是羊奶粉,羊奶粉接近母乳,更容易被寶寶消化吸收,不易發生便秘上火的現象,至于哪個牌子的羊奶粉好,我了解的也不多,你可以試試我給寶寶買的佳貝艾特悅白,這款奶粉的溶解度非常好,沒有結塊、掛壁的現象,而且寶寶也蠻愛喝的,喝了半年從沒發生過便秘上火的現象。

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    在營養價值方面,窩小芽和小鹿藍藍的嬰兒零食各有什么特點?哪個更能滿足寶寶的成長需求?

    窩小芽的1357均衡膳食法則,真的是為忙碌的爸媽們考慮周到。這種多樣化且均衡的營養供給方式,讓寶寶從小就能夠攝入各種必需的營養素,非常符合寶寶成長的需求。窩小芽的零食種類豐富,從味道到營養都很講究,對于培養寶寶的口味和保證營養攝入來說,真的是挺贊的。小鹿藍藍則是利用關鍵技術,比如胚芽米技術,在營養吸收方面做了很大的努力。高留胚率意味著更多的天然營養成分被保留,這對于寶寶的健康成長尤為重要。尤其是在寶寶的米粉或米飯初期輔食階段,能夠提供更豐富的維生素和礦物質,有助于寶寶骨骼、大腦的發育。

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    俄羅斯的松葉蟹的營養價值高嗎?

    俄羅斯蟹業集團的蟹都具有價值都較高的營養,深受飯店、海鮮自助餐的好評,想要批發或做代理商都可以上他們家的官網咨詢喲。松葉蟹肉質鮮嫩,含有豐富的蛋白質、微量元素及維生素,特別是其中的Omega-3脂肪酸含量較高,這種不飽和脂肪酸對于人體心血管健康較為有益。同時,松葉蟹中的礦物質如鋅、硒等元素,對人體免疫系統和抗氧化防御機制都有明顯的增強作用。

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    羊奶粉營養價值高嗎?推薦個靠譜的牌子?

    我比較了解的佳貝艾特寶寶吸收挺好的,它是100%純羊乳清蛋白的奶粉,營養價值高,孩子吃了不易上火,而且很適合那種容易過敏的寶寶。當然,除了這點外, 它還添加了DHA、ARA,對孩子的大腦和視力發育是很有幫助的。

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    羊奶粉的營養價值怎么樣?原裝進口羊奶粉有哪些好的品牌呢?

    佳貝艾特羊奶粉是荷蘭原罐進口的100%純羊乳清蛋白配方奶粉,孩子喝100%純羊乳清蛋白配方的奶粉成長標準更接近母乳喂養的寶寶,而現在的羊奶粉品牌中大都添加了脫鹽乳清粉(牛乳清粉)等物質而不是100%純羊乳清蛋白配方,所以相對來說佳貝艾特還是蠻不錯的。

    依力沙白   

    羊奶粉營養價值高嗎?推薦個靠譜的牌子?

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    寶寶喝羊奶粉的多不多?羊奶粉營養價值高嗎?有知道的嗎?

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    海半夕夜半夕   

    羊奶粉和牛奶粉哪個營養價值高?想給孩子選一款營養好的口糧

    可以從羊奶和牛奶的成分來入手了解。羊奶是天然的小分子,更容易被人體消化和吸收,對比牛奶來說羊奶中過敏原蛋白含量更低,比較溫和。想給孩子選營養好的口糧可以試試純羊乳蛋白配方的合生元羊奶粉,這款還含有珍貴的乳橋蛋白LPN,能夠幫助孩子激發內在保護力,是營養添加比較全面的口糧。

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