孕婦吃花生的做法
收藏1、醋泡花生的做法
食材：花生米300克，陳醋50克，精鹽5克，白糖2克，香菜1根，雞精2克。
做法：
（1）花生米用清水洗凈，備用。
（2）取一只凈鍋放一大碗水(水量以沒過花生為宜)，置旺火上燒開，放入洗凈的花生米用沸水焯一下后立即撈出，備用。
（2）另取一只炒鍋，加油，置旺火上燒熱下花生米粒爆炒，待花生米發(fā)出“撲、撲”的爆裂聲時(shí)，均勻地撒上精鹽，再翻炒一下，即盛出晾涼，備用。
（4）取一碗，加入老陳醋、白糖、雞精、少許精鹽調(diào)勻，淋在晾涼的花生米粒上，再鋪上一根翠綠的香菜，即可。
功效：醋泡花生以熟花生、醬油、醋為主要原料。花生含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，并起到防治再生障礙性貧血的作用。
2、水煮花生的做法
食材： 花生400克，桂皮10克，八角2個(gè)，鹽適量。
做法：
（1）花生用水清洗干凈，用拇指和食指輕輕按花生前面的一頭，使花生殼裂開一個(gè)小口子。
（2）把處理好的花生，倒進(jìn)鍋里，加水，水和花生的比例為1：1。
（3）放入一塊桂皮，兩個(gè)八角，和適量的鹽，稍微攪拌。
（4）蓋上蓋子煮40分鐘，撈出，瀝干水即可。
功效：水煮花生中的花生酥爛、咸鮮適口，而且常食可以促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育功效，非常適合孕婦進(jìn)食。花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老。
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網(wǎng)友問答
推薦美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，它里面的α-亞麻酸可以降低體內(nèi)自由基成分，減少細(xì)紋的產(chǎn)生，還有增強(qiáng)抵抗力的作用，我體質(zhì)本來就比較差的，我就堅(jiān)持吃潤(rùn)康，孕期基本沒怎么生病，寶寶生下來也挺健康的。
美好蘊(yùn)育潤(rùn)康是不是正規(guī)的孕婦吃的保健品?
是的，美好蘊(yùn)育潤(rùn)康屬孕婦營(yíng)養(yǎng)包，是國(guó)家唯一批準(zhǔn)標(biāo)注為“孕產(chǎn)婦專用”的營(yíng)養(yǎng)制劑，它是專門為孕婦研發(fā)的保健食物，能有效補(bǔ)充額外所需營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也能降低孕期各種反應(yīng)，而且對(duì)胎兒的發(fā)育也有諸多幫助。可以從懷孕初期一直吃到生。
有些寶媽推薦給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源，這種做法可取嗎？
給寶寶吃牛油果作為健康脂肪的來源，這種做法是可取的。牛油果含有豐富的單不飽和脂肪酸，這種脂肪對(duì)寶寶的健康非常有益。它不僅有助于寶寶的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，還能提供能量，幫助寶寶更好地成長(zhǎng)。 而且，牛油果的口感細(xì)膩，很容易和其他食物搭配在一起，是制作寶寶輔食的好選擇。當(dāng)然啦，雖然牛油果好處多多，但也不能給寶寶吃太多，適量就好。 除了牛油果，寶媽們還可以考慮使用窩小芽的食用組合油來滿足寶寶的脂肪需求。它里面包含了亞麻籽油、核桃油和芝麻牛油果油等多種植物油，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別適合寶寶的嬌嫩腸胃。用這個(gè)油給寶寶做輔食，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又能讓食物更美味，寶寶肯定會(huì)喜歡的！
美好蘊(yùn)育潤(rùn)康是適合孕產(chǎn)婦吃的保健品，它里面都是孕婦產(chǎn)專用營(yíng)養(yǎng)，里邊含有12種營(yíng)養(yǎng)元素，里面的營(yíng)養(yǎng)元素都是孕婦需要補(bǔ)充的，我整個(gè)孕期也一直在吃它家的產(chǎn)品，早孕反應(yīng)小，狀態(tài)也一直都不錯(cuò)。
有的，給樓主安利美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，它是一種針對(duì)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)需求而專門定制的營(yíng)養(yǎng)保健食品，其中包含了豐富的常規(guī)營(yíng)養(yǎng)元素以及微量元素，比起一般的產(chǎn)品，能更好的幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
可以的，體重超重的孕婦和產(chǎn)婦，需要不飽和脂肪酸的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)，可以服用美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，降低孕產(chǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生率，必需服用潤(rùn)康。我整個(gè)孕期吃的潤(rùn)康，體重這邊控制的挺好的，沒有超重的情況。
有啊，推薦美好蘊(yùn)育潤(rùn)康，這款產(chǎn)品是根據(jù)中國(guó)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)需求特點(diǎn)，采用軟膠囊+片劑的3級(jí)緩釋流行劑型，24小時(shí)定向補(bǔ)充12種孕產(chǎn)婦專用營(yíng)養(yǎng)素，比起一般的孕期保健品，它更利于孕婦吸收。
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- 1個(gè)回答 家里孕婦出現(xiàn)便秘，想問問治療便秘的澳
- 1個(gè)回答 孕婦吃美好蘊(yùn)育潤(rùn)康有什么好的？
- 1個(gè)回答 為什么周圍的孕婦都在吃潤(rùn)康？
- 2個(gè)回答 孕婦 可以吃八角和辣椒煮出來的毛豆嗎
- 1個(gè)回答 孕媽吃ikaye的孕婦DHA對(duì)寶寶有
- 1個(gè)回答 不知道什么食物里的dha含量高？要適
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