產婦吃萵筍有什么好處
收藏1、利尿通乳
萵筍鉀含量大大高于鈉含量,有利于體內的水電解質平衡,促進產婦排尿和乳汁的分泌。
2、增進食欲
萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食欲。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。
3、防治貧血
萵筍中的還有豐富的鐵元素,而且這種鐵元素很容易被人體吸收,產婦經常食用新鮮萵筍,可以防治缺鐵性貧血。
4、防癌抗癌
萵筍含有多種維牛素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,萵筍的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,又可用來防癌抗癌。
5、寬腸通便
萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療產后便秘。
6、提高睡眠質量
萵筍還具有鎮靜作用,產婦食用可治療產后失眠,幫助睡眠,改善睡眠質量。
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網友問答
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