產婦吃蛋的禁忌
收藏蛋含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、核黃素、鈣、磷、鐵及維生素A、B、D等營養素，是營養素比較全的營養品。但產婦在食用的時候也需要注意以下幾個地方哦。
1、分娩后數小時內最好不要吃蛋
因為在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體內體液不足，消化能力隨之下降，若產后立即吃蛋，就難以消化吸收，增加胃腸負擔，這時應以吃半流質或流質為宜。
2、吃法有度，不可吃得太多
有些產婦為了加強營養，一天吃多個蛋，其實這對身體并無好處，產婦每天吃3個雞蛋就夠了。吃多了，蛋白質吸收不了，不但浪費，而且有的還會引起消化不良。
3、烹調的方法可多樣，不宜單一
不要單純煮著吃，煮蛋的蛋白質不易消化和吸收。可做姜醋蛋、蛋羹、荷包蛋，以及配炒其他蔬菜等。
網友問答
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我孕期一直在吃美好蘊育活性葉酸，一開始是醫生推薦吃這個的，吃了感覺不錯，就一直在吃。里面的活性葉酸含量高，比起市面上其他的葉酸產品，它更好吸收。而且其他維生素，營養可以說是很全面了。
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- 1個回答 早上起不來很少能吃到早飯，咱們打工人
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