寶寶大便干燥飲食注意事項
收藏寶寶大便干燥需要咋飲食注意,吃的太精太細,飲水量不足,都會引起便秘。媽媽應注意寶寶的膳食豐富,粗、細糧結合,少給寶寶吃甜食,多吃瓜果蔬菜;少吃多餐,多給寶寶喝水。
具體飲食的注意事項如下:
1、少吃多餐:
寶寶的胃容量小,每次4小時就需要給其補充飲食。所以,寶寶的飲食應堅持少量多餐。家長可以把寶寶每日所需的營養,分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。
至于副餐,可以選擇一些富含營養的食品,如白木耳、杏仁等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質,還有軟便潤腸的作用,是寶寶最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給寶寶食用;也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干,用水沖泡給寶寶當飲料喝。
2、注意補充纖維
如果寶寶平時討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物,以增加其纖維質的攝入,從而促進其排便。
3、多攝取瓜果
中醫認為,寶寶便秘的原因在于其體質燥熱。因此,便秘的寶寶平時可以多進食瓜類水果,如西瓜、香瓜、哈密瓜等,以消除其體內的燥熱。吃色深的水果可以預防便秘以及感冒等問題發生,如,芒果、黃桃、獼猴桃等深色水果富含維生素C,對于增強體抗力有很好的效果,而多吃水果可以促進腸胃蠕動,預防便秘發生。
如果寶寶不喜歡這類水果的味道,可以在水果上灑點煉乳、酸奶或冰淇淋,讓香濃的甜奶味蓋過瓜味。
4、多喝水
每天多給寶寶喝水,如果寶寶不愛喝白開水,可以在水中適當加一點清火寶或者果汁,讓寶寶愛上喝水。
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網友問答
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