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		            夏威夷果 / 夏威夷果怎么吃
			    
    
			    
			  
    
			
    
			
			
			
    
			  
    
			  
    
			    
    
			      
    夏威夷果怎么吃 
    
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    夏威夷果的開法
     
                           
    1、一般買夏威夷果的包裝中會送開果器，但是如果第一次用很多人都要用很大的力氣也不一定撬得開，其實這要把開果器的頭插入夏威夷果的開口的地方然后用力旋轉一下就會出現裂痕，不過要記得你的手和夏威夷果都要是干燥的，不然很容易劃掉。
    2、也可以用小榔頭雖然會麻煩，但是也是有用的，如果實在沒有開果器的情況下就只能用它啦，即使你的力氣很大，也是很難把夏威夷果撬開的。
    3、有時候撬掉了四分之一的殼果肉無法出來的時候使用的，用牙簽把果肉分開就可以輕松出來啦。
    4、不要在實在撬不開的情況下把它往地上扔，這樣是沒用的，它不像核桃往地上扔或者踩一腳殼就碎掉了，它的殼是十分堅硬的，這時候你再加把力多試一會兒就可以了。
    
                                    
                                    
                           	
                           
    
                           
                     	 	
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    吃夏威夷果的注意事項
     
                           
    夏威夷果不宜多吃，它是高脂肪，高膽固醇食物，吃多了不宜消化，容易發胖。

    夏威夷果容易氧化，一般不進行烹飪食用。

    夏威夷果這類的堅果吃太多都會上火的。建議適量吃比較好，不要吃太多。吃堅果可以補充鈣鐵鋅硒維生素，含量比較豐富,當孕婦吃也要有個限制，食太多也不行。
    
                           
    
                           
                     	 	
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