想要提升自己的記憶力可以選擇吃一些補鋅的食品，比如核桃、松子、碧根果、腰果等堅果類等食物來幫助大腦提高記憶力。除了這些食物外，還可以通過膳食補劑來提高記憶力。Dr.LPS記憶力UP每一條含20mgLPS泛菌糖脂質和300mgBACOGNIZE，日本研究證實，一天40mg的LPS泛菌糖脂質和600mg的BACOGNIZE，可以很好地改善人體的自身免疫以及記憶力。BACOGNIZE印度阿育吠陀古法傳承至今，歐美現代科學證實有效提升記憶力。BACOGNIZE通過臨床試驗，針對性提高注意力，正序復讀、倒序復讀、工作記憶、邏輯記憶力，言語理解能力，健忘等有明顯改善效果。參考文獻:NUTRIENTS 2015,7,9931-9945;DOI:10.3390/NU7125507 JOURNAL, RES, EDU, IND. MED.JAN-JUNE,1987

熊赴清風相伴   

其實我還是不太建議去空腹吃，因為我們每次吃完半小時后都需要去鍛煉運動，如果在運動的同時我們沒有東西能夠去緩和肚子，可能會影響我們身體的代謝問題以及其他健康安全，我也試過先吃水果再吃湯臣倍健左旋肉堿，然后再去騎自行車，效果還是可以的，我現在已經瘦了5公斤，準備繼續堅持下去。

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現在有很多左旋肉堿相關牌子，挑選的時候可以貨比幾家，盡量買些品牌知名度比較高的，品質有保障的左旋肉堿，我之前搭配運動減肥吃的是湯臣倍健家的左旋肉堿，我覺得不管是效果還是質量這塊還是蠻不錯的，也不是很貴，值得入手

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哎，買產品時候要養成看產品說明書的習慣，湯臣倍健左旋肉堿說明書上寫得清清楚楚，運動前吃，每次2片。你就按照這個方法吃，吃完就去運動。

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湯臣倍健左旋肉堿產品介紹書上應該寫著運動前食用吧？有什么疑問嗎？就在運動前吃2片，吃完之后馬上去跑步、擼鐵、打羽毛球，堅持下去就能瘦身。

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湯臣倍健左旋肉堿中的茶多酚是茶葉中酚類物質及衍生物的總稱，主要是兒茶素，還包括花色苷類、黃酮類和酚酸類等其它物質，具有抗氧化、抗輻射等功能，可以抑制體重增長。

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湯臣倍健左旋肉堿里面除了左旋肉堿還有茶多酚和荷葉，茶多酚是從茶葉里面提取的，可以抑制脂肪堆積，荷葉可以提高脂肪燃燒。

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左旋肉堿在服用后的1至6小時內加大運動量所產生的效果是最好的。可以參考下湯臣倍健?左旋肉堿茶多酚荷葉片的作用機理，它是將脂肪轉化成能量，配合燃燒脂肪的。所以運動前食用為佳

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運動之前吃，因為運動時候身體會燃燒脂肪，左旋肉堿作為搬運工，將脂肪轉化成能量，配合燃燒脂肪，推薦湯臣倍健左旋肉堿。

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前幾年左旋肉堿就很火了，畢竟這種被認證的安全成分不多啊~真是我們懶人的福音。我在吃的是悠頤良品的植物壓片糖果，這個是含左旋肉堿的，醫藥行業出品，保障性肯定更高了，左旋肉堿的含量也是在法定的安全范圍內，我是蠻放心的，而且吃了兩盒了，慢慢的瘦了快十斤，也沒啥副作用，反而我便秘的老問題還有改善

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