左旋肉堿之所以被人們熟知是因?yàn)槿藗冋J(rèn)為其具有減肥效果，那么究竟左旋肉堿減肥有沒有用呢？

首先要明確的是左旋肉堿不是減肥藥，它的主要作用是運(yùn)輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運(yùn)載酶。并不能“燃燒”掉脂肪，它能幫助把脂肪送去分解和消耗，但不能直接分解脂肪，所以對(duì)減肥起的是促進(jìn)作用，并不能起決定作用。左旋肉堿在幫助脂肪燃燒的過程，并不會(huì)影響到人體的其他機(jī)能，還能提高脂肪的氧化速度，減少糖原的消耗，能幫助人體延緩疲勞。

如果在運(yùn)動(dòng)和飲食方面保持不變的情況下，單純?cè)黾幼笮�肉堿的攝入量并不會(huì)讓體重減輕。要想用左旋肉堿減肥，必須配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，在體內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化需求更大時(shí)，左旋肉堿才能促使消耗更多的脂肪，同時(shí)還要控制飲食才能收獲比較好的減肥效果。