孕期營養(yǎng)補劑不要亂選，還是要選大牌的好，安利美好蘊育潤康，它是根據(jù)孕產(chǎn)婦生理以及營養(yǎng)的需求特點，專門研發(fā)出來的保健品，其中富含葉酸、�；撬�、維生素、鈣鐵鋅等微量元素，營養(yǎng)價值非常高。

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斷奶期孩子比較敏感，更容易受到外界條件的干擾，因此選一款保護力奶粉是不錯的。君樂寶旗幟奶粉中乳鐵蛋白含量豐富，專注自護力確實是不錯的選擇。

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媽媽的飲食可能會影響乳汁的味道。因此如果媽媽飲食有改變時，需要觀察寶寶的情況，如一切如常，則不必擔心，如寶寶有不適，則可能需要調(diào)整。

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哺乳媽媽應吃足夠營養(yǎng)的食物來制造奶水，以避免過度消耗自己的身體，同時她需要有足夠的體力和精力來照顧寶寶。哺乳期不需刻意多吃或避免特別的食物。哺乳期每天需要額外400-500卡的熱量，對于不計算熱量的媽媽，建議采取餓了就吃的原則。水分的攝取量由口渴感來決定，過多的水分可能抑制奶水分泌。均衡飲食，食材多樣化。

微笑Yancy   

那個倒是沒有要求的，查就行

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哺乳期媽媽應少吃一些生、冷、辣的食品，母親吃的東西會通過母乳喂養(yǎng)間接地被寶寶吸收，生冷的東西不利寶貝的消化和吸收，有可能引起腹瀉，盡量少吃些。多吃一些營養(yǎng)價值高的食品對寶寶是有好處。多喝湯，不要吃太油膩的東西，要注意補鈣，可以和維生素D搭配這吃，幫助吸收，當然，不要吃容易破壞鈣的食物，例如：竹筍、菠菜、莧菜，不過這些食物在熱水里煮一分多鐘后，基本上沒有草酸了。還有就是媽媽一定要保持好的心情，這樣也有助于鈣的吸收。

天使爸爸