味精吃多了會(huì)怎么樣
收藏味精是常用的調(diào)味品，很多人炒菜時(shí)習(xí)慣放味精，適量的味精可以增加飯菜的鮮美，但是長(zhǎng)期吃過(guò)量的味精會(huì)給人體帶來(lái)一定危害，不僅容易導(dǎo)致人體缺鋅，還會(huì)對(duì)視力造成一定影響。
1、味精的主要成分為谷氨酸鈉，在消化過(guò)程中能分解出谷氨酸，后者在腦組織中經(jīng)酶催化，可轉(zhuǎn)變成一種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。當(dāng)味精攝入過(guò)多時(shí)，這種抑制性神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)使人體中各種神經(jīng)功能處于抑制狀態(tài)，從而出現(xiàn)眩暈、頭痛、嗜睡、肌肉痙攣、焦躁、心慌意亂等一系列癥狀，部分體質(zhì)較敏感的人甚至?xí)X(jué)得骨頭酸痛、肌肉無(wú)力。而且，過(guò)多的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)還會(huì)抑制人體的下丘腦分泌促甲狀腺釋放激素，妨礙骨骼發(fā)育，對(duì)兒童的危害影響顯著。
2、因?yàn)槲毒泻锈c，過(guò)多攝入常常會(huì)感到口渴，還容易導(dǎo)致高血壓。60歲以上的人對(duì)鈉的攝入尤為敏感，所以，老年人和患有高血壓、腎病、水腫等疾病的人尤其應(yīng)該少吃味精。
3、當(dāng)食用味精過(guò)多，超過(guò)機(jī)體的代謝能力時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致血液中谷氨酸含量增高，限制人體對(duì)鈣、鎂、銅等必需礦物質(zhì)的利用。尤其是谷氨酸可以與血液中的鋅結(jié)合，生成不能被利用的谷氨酸鋅被排出體外，導(dǎo)致人體缺鋅。鋅是嬰幼兒身體和智力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素，缺鋅會(huì)導(dǎo)致弱智、夜盲癥、性晚熟及成年侏儒癥等情況，所以嬰兒應(yīng)謹(jǐn)慎喂食。
4、過(guò)量攝取味精是視力殺手，可導(dǎo)致蛋白質(zhì)下降，讓眼軸生長(zhǎng)失控。而且味精還會(huì)降低人體的牛磺酸，影響視網(wǎng)膜發(fā)育，甚至有些人食用味精后，會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)性的視力模糊。
5、過(guò)多食用味精后，人體血液中的谷氨酸含量就會(huì)升高，會(huì)妨礙鈣和鎂的吸收，從而造成短期的頭痛、心跳、惡心等癥狀，且對(duì)生殖系統(tǒng)也有不良影響。
6、味精食用過(guò)多，會(huì)使人產(chǎn)生對(duì)味精的依賴性，再吃不含味精的菜就會(huì)覺(jué)得沒(méi)有味道，還會(huì)妨礙對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。
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網(wǎng)友問(wèn)答
維生素片需要按時(shí)按量服用，類似湯臣倍健多種維生素片也不錯(cuò)，這種每天服用一次，每次一粒，飯后服用更利于消化吸收，記得要堅(jiān)持補(bǔ)充。
實(shí)際上益生菌吃多了也不會(huì)怎么樣，不過(guò)不要以為吃多了效果就越好，每天適當(dāng)吃一點(diǎn)就好了，像我吃這個(gè)lifespace益生菌粉，都是每天飯后沖一杯又或者每天晚上睡前沖一杯就好了，自己把握個(gè)度就好啦！ 適當(dāng)補(bǔ)充益生菌對(duì)調(diào)節(jié)腸胃以及提高免疫力有很大的幫助，能夠調(diào)理消化不良，排便不暢快這些情況。
這個(gè)建議不要多吃，你可以吃湯臣倍健維生素B族片，這款一片就能補(bǔ)充8種維生素B，一天一片就行了。
蛋白粉是用來(lái)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為身體提高體質(zhì)的，當(dāng)?shù)鞍追鄣臄z入過(guò)多，會(huì)引起消化不良、腹瀉、腹脹、食欲減退，并影響進(jìn)食含其它營(yíng)養(yǎng)素的食物，膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素之間出現(xiàn)不平衡。最多能按照湯臣倍健的蛋白粉每日攝入量為準(zhǔn)，每日食用10g蛋白粉就好。
天冷了，得了重感冒，想問(wèn)下可以加大藥量么？感康吃多了會(huì)怎么樣？
私自加大藥量？我的天，你膽子真大。不過(guò)千萬(wàn)不要啊。別問(wèn)感康吃多了會(huì)怎么樣？亂吃藥會(huì)死人的好么？還是按照說(shuō)明書一天兩次，一次一片地吃吧。
- 1個(gè)回答 懷孕了可以吃螃蟹嗎？吃多了會(huì)怎么樣？
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