彩椒的營養及功效
收藏彩椒的營養元素非常豐富,含有蛋白質,維生素,纖維素,無機鹽,胡蘿卜素等等,其含有的維生素尤以維生素C含量居多。據測定,每100克彩椒就含有104毫克維生素C,吃彩椒可以補充維生素C,促進新陳代謝,促進血液循環,預防動脈硬化。
另外,彩椒還含有豐富的鉀元素,每100克彩椒就含有278毫克鉀元素,吃彩椒可以補充鉀元素,維持心肌細胞的正常功能,維持肌肉系統的正常,保護心律正常,提高身體的耐熱能力。
彩椒的功效很多,比如可以減少雀斑和色素,促進血液循環,增強抵抗力等等。
1、 減少雀斑和色素。彩椒富含維生素,比如維生素C和維生素E,吃彩椒補充維生素,可以保持皮膚健康,減少色素沉淀和雀斑,滋潤皮膚,保持水分,避免皮膚干燥。
2、 促進血液循環。彩椒富含無機鹽和磷,吃彩椒補充無機鹽和磷,可以促進血液循環,促進新陳代謝,保護血管。
3、 增強抵抗力,彩椒富含蛋白質,吃彩椒可以補充蛋白質,提高身體免疫力,增強抵抗力。
彩椒的營養元素很豐富,每100克彩椒就含有以下營養元素:
網友問答
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